Om shanti.....Lieve allemaal...In deze blog tekst wil ik jullie op een andere manier uitleggen waarom in stilte zijn en zitten zo belangrijk is......dus vertellen hoe een Sankalpa één van de grootste Meesters in je eigen leven is....en dat "die Meester" al in jou aanwezig is.....fijn dat we even in deze blog tekst bij elkaar kunnen zijn....Kamala
Er zijn momenten in een mensenleven waarop men denkt dat men precies weet wie je bent en waar je heen gaat. Ik had dat tot mijn 30e jaar ook. Ik kon toen jarenlang heel goed overleven, doorgaan, aanpassen, dragen. Totdat ik merkte dat er onder al die lagen iets zat waar ik niet bij kon komen. Een fluistering . Een aanwezigheid die bleef aandringen om niet naar buiten te kijken maar naar binnen.
Ik heb dat gevoel toen lang genegeerd. Niet bewust — gewoon omdat ik dacht dat het leven nu eenmaal zo werkte en dat ik ook geen kennis had. Tot ik op een dag voelde dat ik er niet meer omheen kon er kwam een Bardo ...of wel op zijn Nederlands gezegd een totale ommekeer gewoon van het ene moment op het andere......Stilte.....en toen van binnenuit iets of iemand die heel luid en duidelijk zei:
“Ben je er klaar voor om te luisteren?” Dat was mijn eerste echte ontmoeting met Sankalpa.
Hoe Sankalpa zich aan mij liet zien
Jaren daarna dacht ik dat een Sankalpa iets was dat je moest formuleren, iets dat je bedacht, iets dat je mooi opschreef in een schriftje dat je vervolgens nooit meer opensloeg. Maar toen ik werkelijk ging luisteren, ontdekte ik dat een Sankalpa niet van mijn denken kwam. Niet van mijn persoonlijkheid, niet van mijn verlangens, niet van mijn plannen. Het kwam van die stille plek in mij die ouder is dan mijn naam, ouder dan mijn geschiedenis, ouder dan mijn overtuigingen. Het voelde niet als een opdracht. Het was het ene aha-moment na de andere...nu weet ik dat het thuiskomen in jezelf is. En eerlijk: het was ook confronterend, want als je eenmaal hoort wat waar is, kun je niet meer doen alsof je het niet weet.
Er waren drie krachten die mij hielpen
Toen ik begon te leven vanuit mijn Sankalpa, merkte ik dat ik drie innerlijke krachten nodig had — niet als theorie, maar als dagelijkse metgezellen:
Iccha — de zachte wil die me elke ochtend opnieuw vroeg: “Ben je bereid?”
Jñāna — het stille weten dat me hielp onderscheid te maken tussen mijn oude patronen en mijn essentie
Kriyā — de actie, soms klein, soms ongemakkelijk, maar altijd precies genoeg
Deze drie krachten hebben me door periodes gedragen waarin ik soms liever onder een deken was gekropen dan trouw te blijven aan mijn innerlijke belofte. Maar elke keer dat ik terugviel, merkte ik dat mijn Sankalpa niet boos werd. Het wachtte gewoon. Zoals een oude vriend die weet dat je toch terugkomt.
De voordelen die ik ontdekte
Het mooiste aan Sankalpa is dat het je leven niet ingewikkelder maakt, maar eenvoudiger. Niet makkelijker — dat is iets anders — maar wel helderder.
Ik hoefde minder te twijfelen. Ik hoefde minder te compenseren. Ik hoefde minder te pleasen. Ik hoefde minder te bewijzen.
Mijn keuzes werden zachter én krachtiger tegelijk. Alsof mijn leven eindelijk in één richting begon te stromen. En ja, mijn omgeving merkte het. Sommigen kwamen dichterbij. Anderen verdwenen. Maar dat voelde niet meer als verlies — eerder als ruimte.
De uitdagingen (want die zijn er altijd)
Een Sankalpa is geen spirituele parfum die je opspuit. Het is eerder een innerlijke schoonmaak. En geloof me: ik heb kamers in mezelf gevonden waarvan ik niet wist dat ze bestonden. De grootste uitdaging was eerlijkheid. Niet naar anderen — dat kon ik altijd al — maar naar mezelf. Want een Sankalpa vraagt dat je stopt met jezelf gerusts te stellen met halve waarheden.
Het vraagt dat je luistert. Dat je durft. Dat je doet. En soms dat je opnieuw begint.
Hoe mijn Sankalpa zich uiteindelijk liet uitspreken
Mijn Sankalpa kwam niet als een zin. Niet als een mantra. Niet als een poëtische uitspraak die je op een tegeltje kunt zetten. Het kwam als een gevoel. Een richting. Een innerlijke houding. Pas later kreeg het woorden. En die woorden waren eenvoudiger dan ik ooit had verwacht. Niet groots. Niet verheven. Maar waar. En dat is precies wat een Sankalpa is: een waarheid die je niet bedenkt, maar herkent.
De drie fasen zoals ik ze heb ervaren mede door mijn yogapad
De Veda's (de boeken over het Yogasysteem) Mystiek vanuit de Soefi gemeenschap van Inayath Khan en uit het Boedhisme uit het boek concentratie en meditatie. ik heb ze alle drie doorleefd — soms in één dag, soms in één jaar:
Śravaṇa — het moment waarop ik eindelijk bereid was te horen wat ik al wist
Manana — het moment waarop ik stopte met discussiëren en begon te ontvangen
Nididhyāsana — het moment waarop ik het ging leven, ook als het spannend was
En eerlijk: ik beweeg nog steeds door deze drie fasen heen. Het is geen lineair proces. Het is een dans.
Epiloog — Voor wie verder wil luisteren
Misschien herken je iets van mijn verhaal in jezelf. Misschien voel je ook dat er ergens in jou een fluistering is die al langer wacht. Niet luid, niet dwingend, maar aanwezig — zoals een zachte hand op je schouder. Het mooie is: je hoeft niets te forceren. Je hoeft geen perfecte meditatiehouding te hebben, geen ingewikkelde mantra’s te kennen, geen spirituele prestaties te leveren.
Stilzitten is genoeg. Zonder iets te benoemen. Zonder iets te willen bereiken. Zonder jezelf te verbeteren. Gewoon zitten. Ademen. Luisteren.
En als er niets komt, is dat ook luisteren. Sankalpa is geduldig. Het vindt je vanzelf wanneer jij er klaar voor bent.
Nawoord — Handgrepen voor jouw eigen pad
Voor wie voelt dat dit resoneert, hier enkele eenvoudige handgrepen die je kunt gebruiken in je eigen leven:
Maak elke dag een klein moment van stilte Vijf minuten is genoeg.
Laat je persoonlijkheid even rusten Je hoeft niets te bedenken of te formuleren.
Schrijf op wat je raakt Niet als opdracht, maar als herkenning.
Wees mild wanneer je afdwaalt Iedereen dwaalt af. Dat is de beoefening.
Deel je proces met iemand die je vertrouwt Soms helpt het om jezelf hardop te horen
Hier een uitnodiging
Voor wie voelt dat dit pad in jezelf verder geopend mag worden, of wie merkt dat het fijn is om niet alleen te lopen: kan contact opnemen met onze Yogastudio Laksmi - Stichting voor Gezondheid, Kennisontwikkeling en Spiritualiteit in Langeweg (www.Yogastudiolaksmi.nl) Bhavandeep de voorzitter van de yogastudio kan men telefonisch benaderen tussen 17.00 en 19.00 uur
Onze yogastudio Laksmi is een plek waar dit soort innerlijk werk gedragen wordt. Niet als methode. Niet als systeem. Maar als levende praktijk. We begeleiden mensen die willen leren luisteren naar hun essentie, die hun leven willen afstemmen op hun innerlijke waarheid, en die soms gewoon een veilige plek nodig hebben om te landen. Je bent welkom om contact op te nemen wanneer je voelt dat je een stap verder wilt zetten — of wanneer je simpelweg iemand nodig hebt die even met je meeluistert.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
UITLEG SANKALPA VERSUS KRIYA EN DAARNA OP WEG NAAR YOGA NIDRA
Ten eerste wat is Sankalpa
Volgens de yogatraditie betekent Sankalpa letterlijk “de wil gevormd door hart en geest”. Het is een plechtige belofte aan jezelf, een innerlijke richting die voortkomt uit je diepste waarheid — niet uit verlangen of ambitie, maar uit herkenning van je essentie. In Yoga Nidra wordt Sankalpa vaak uitgesproken in een staat van diepe ontspanning, zodat het doordringt tot het onderbewustzijn of uit je onderbewustzijn zich laat zien. Het werkt als een zaadje dat je plant in stilte: hoe vaker je het herhaalt, hoe dieper het wortelt.
Een Sankalpa is altijd positief en in de tegenwoordige tijd, bijvoorbeeld:
Ik leef vanuit waarheid.
Ik ben liefdevol aanwezig.
Ik vertrouw op het leven.
Het is geen wens maar een herkenning van (ik wil) wat al waar is.
Wat is Kriyā
Kriyā betekent letterlijk “handeling” of “actie”. In de yogische context verwijst het naar bewuste actie die voortkomt uit innerlijke helderheid. Waar Sankalpa de richting geeft, is Kriyā het pad dat je bewandelt. Er zijn verschillende niveaus van Kriyā:
Fysieke Kriyā — de concrete handeling, zoals ademhaling, beweging, reiniging.
Mentale Kriyā — het bewust richten van aandacht en gedachte.
Spirituele Kriyā — het handelen vanuit overgave, zonder gehechtheid aan resultaat.
In de praktijk betekent dit dat je niet alleen voelt wat waar is, maar het ook doet. Je brengt je Sankalpa in beweging door Kriyā — door keuzes, rituelen, woorden, daden die congruent zijn met je innerlijke belofte.
Hoe ze samenwerken
Je kunt Sankalpa zien als de wortel en Kriyā als de bloei. Zonder Sankalpa wordt Kriyā mechanisch; zonder Kriyā blijft Sankalpa abstract. Samen vormen ze een levend proces:
Luisteren naar je innerlijke waarheid (Sankalpa).
Herkennen wat klopt.
Leven volgens die herkenning (Kriyā).
Wanneer deze twee in balans zijn, ontstaat een natuurlijke stroom van energie en richting — precies wat yoga bedoelt met eenheid tussen denken, voelen en doen.
Praktische toepassing
Begin je dag met een korte stilte en voel je Sankalpa.
Kies één kleine Kriyā die dat vandaag belichaamt — een handeling, een woord, een gebaar.
Sluit je dag af met dankbaarheid voor die ene bewuste stap.
Zo wordt je leven zelf een vorm van meditatie: een voortdurende dans tussen intentie en actie, tussen Sankalpa en Kriyā.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.jpg)
