Zoeken in deze blog

Posts tonen met het label Kamala. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Kamala. Alle posts tonen

zondag 21 juni 2026

MIJMERINGEN

31 oktober 2021

Er komt een moment waarop een mens voelt: nu moet het op papier. Niet omdat het moet, maar omdat het leven zelf vraagt om vorm. Vandaag is zo’n dag.

Ik zit hier, in mijn appartement aan het Saint Louisplein in Oudenbosch, met uitzicht op de kapel die elke ochtend in het licht staat alsof zij mij groet. En terwijl ik hier schrijf, voel ik de lange lijn van mijn leven achter mij: van een alkoofje in de Eendrachtstraat in Rotterdam tot de eilanden Texel en Voorne-Putten waar mijn wortels blijken te liggen. Mijn verhaal is breed, gelaagd, soms pijnlijk, soms wonderlijk — en altijd echt.

Maar hoe begin je aan een boek over innerlijk en esoterisch leven? Waar leg je de eerste steen?

Ik heb zoveel lijntjes, zoveel materiaal, zoveel ervaringen die als draden door mijn leven lopen. En telkens vraag ik mij af: Voor wie schrijf ik dit? Voor mijn nageslacht? Voor mijn leerlingen? Voor de ziel die dit leest? Of schrijf ik het om ruimte te maken in mezelf, om verwerkte zaken een plek te geven?

Misschien is het antwoord eenvoudiger dan ik dacht: Ik schrijf omdat het tijd is.

De vele verhalen die in mij leven

Er zijn zoveel hoofdstukken die geschreven willen worden:

  • mijn jeugd in Rotterdam

  • de complexe, stille dans tussen mijn moeder en mij

  • het bijzondere verhaal van mijn vader, onze Oosterse voorouders, en de ontdekking dat onze wortels op Texel liggen

  • mijn healinggaven, die zich al vroeg lieten zien

  • de voorspellingen van de donkere man — Soham Baba — en het diepe weten dat ik bij hem had kunnen blijven, maar dat liefde soms betekent dat je iemand laat gaan

  • de Hervormde gemeenschap waarover niet gesproken mocht worden

  • de Oosterse handelsmensen in Oudeschild, onze voorvader en moeder

  • de vele rollen die ik heb gedragen in de maatschappij

En dan zie ik mijn tante Nel voor het raam zitten, rechts naast de regenpijp waar ik geboren ben — een beeld dat als een anker in mijn geheugen staat.

Misschien moet ik daar beginnen.

Bij de geboorte. Bij het eerste licht dat mijn ogen zag.

Mijn leven in rolpatronen

Want uiteindelijk bestaat een leven uit vele rollen die elkaar opvolgen, overlappen, botsen, helen:

  • het kind

  • de dochter

  • de schoondochter

  • de echtgenoot

  • de werkneemster

  • de therapeut

  • de yogavrouw

  • de moeder

  • de grootmoeder

  • het familielid

  • de buurvrouw

  • de vrijwilligster

  • hervormd, Oosters, katholiek — een mozaïek van tradities

Dit boek wordt geen opsmuk, geen versiering, geen mooi verhaal. Het wordt gewoon mijn verhaal.

Mijn kinderen en kleinkinderen zullen ooit hun eigen verhaal schrijven, hun eigen lijnen trekken, hun eigen pijn en schoonheid ontdekken. Jammer dat ik er dan niet meer zal zijn om het te lezen — want ik zou zo graag willen weten hoeveel van mij in hen voortleeft.

Maar vandaag begin ik. Hier. Met jullie. Aan jullie allen die dit lezen...Heb een fijn leven en een groet van mij...Om Shanti, Kamala

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------









 



         





Een stilteperiode inlassen kan zo belangrijk zijn

2015 

Om shanti:  lieve allemaal,



In 2006 en 2015  was het nodig om mezelf de ervaring te geven om in de maatschappij te staan. 
Dit heb ik gedaan op 3 niveaus.   
  • Bij een geestelijke dienst in een verzorgingstehuis, 
  • bij vluchtelingenwerk als begeleidster van asielzoekers die in de maatschappij moeten gaan inburgeren. 
  • Het ondersteunen van een school van arme kinderen in India. Daarbij ook nog het begeleiden van personen die een extra handje nodig hadden.
Nu ik voor het laatste stuk van mijn leven sta, wil ik onderzoeken hoe deze in te vullen en met wie ik dit laatste stuk wil delen. 
Ook zijn er zijn wat tegenkrachten ontstaan waar ik rekening mee moet houden. Heb diabetes en moet insuline spuiten, dat is goed maar het geeft je wel een rugzak mee.  
Ben nog niet echt oud maar ga wel het gebied van het ouder worden in. 

Je lichaamskrachten nemen af en mensen op een bepaalde leeftijd zullen minder lichaamsenergie hebben dan in de bloei van zijn/haar leven, dus ook ik.  

Dus ik moet voor kwaliteit gaan. 
Keuzes gaan maken wat en wie ik mee wil nemen in de volgende periode, vragen die ik aan mezelf moet stellen zijn onder andere  wat levert me stress op en wat niet. Hoe en waarmee kan ik de personen die op mijn pad gezet worden het beste van het beste geven......... 

Een stilteperiode inlassen is soms erg goed en de yogi's weten het belang hiervan.
Hieronder zal ik een stuk tekst plaatsen welke 
Swami Veda Bharati ooit heeft geschreven.

Doel om je voor een bepaalde tijd terug te trekken
Ons terugtrekken van overdadige wereldlijke prikkels en de voorkeur geven aan eenvoud en stil zijn is een groot goed. Hierdoor nemen onze concentratie, helderheid en wijsheid toe, evenals ons vertrouwen in ons innerlijk leven. Ook onze healing energieën zullen zich meer gaan ontwikkelen als men schoon en stil is van binnen en van buiten.

Advies Stilte

Luisteren vindt niet alleen plaats via de oren, maar met alle zintuigen. Soms is stilte de beste manier om onszelf voor te bereiden op een nieuwe en betere manier van horen, stil en zwijgzaam zijn.
Als we onze drukke geest - en onze drukke mond - tot rust brengen, merken we dat we beter in staat zijn ons hart te open te stellen. 
De stilte-oefening begint van oudsher met een afspraak met jezelf om een bepaalde periode te zwijgen. 
Het kan een uur een dag  een weekend of een maand zijn. Als je een periode van bezinning en stilte wilt proberen, bedenk dan dat het een rustperiode is voor al je zintuigen. 
Zet in de afgesproken tijd de radio, de telefoon, de televisie af. Zet de gedachten in je hoofd uit. 
Blijf rustig en neem je toevlucht tot innerlijke rust en vrede, dus telefoneer niet, schrijf niet, lees niet.

Advies van Swami Veda Bharati  (is een link)
Hij zegt: 0ns leven is vaak zo volledig gevuld met situaties die afleiding bieden, (dagjes uit, theater, etentjes, vakanties etc. etc.) dat we ons niet kunnen richten op wat belangrijk is, namelijk ons innerlijk leven. Als wij het "eenvoudig" eenvoudig houden, wordt duidelijk wat onze prioriteiten in het leven zijn.
Dit is één van de grootste voordelen van een retraite. 
In deze nieuwe eeuw voelen we ons al gezegend als wij een weekend, dag of zelfs een uur kunnen vinden om stil te zijn en na te denken over manieren waarop we ons leven kunnen vereenvoudigen.
Laat de kansen niet voorbij gaan geeft Swami Veda ons als advies mee.  P.s.: Swami Veda Bharati heb ik een paar keer mogen ontmoeten ook tijdens zijn lessen...De eerste dag dat wij elkaar zagen vroeg hij mij of ik niet een paar maanden naar India kon komen, zodat hij mij kon observeren....




------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2015: Corrie ten Boom museum in Haarlem/Het borduurwerk

2015, 


Om shanti, lieve allemaal




Jaren geleden  stapte ik uit de trein in Haarlem.
 
Was er nog nooit geweest. Deze dag werd een bijzondere dag voor me, één met een herinnering uit de oude doos.
Toen ik ongeveer 28 jaar oud was, een kleine 50 jaar geleden hoorde ik in een flits de naam Corrie ten Boom klinken. Deze vrouw vertelde dat als je in contact wilde komen met je innerlijk, je net als in een kolenkachel alle oude troep eruit moet halen, anders lukt het niet om de kachel brandende te krijgen. 
5 minuten en de impressie was diep..... 


Daarna heb ik nooit meer aan dat moment gedacht — tot die dag toen wij (een leerling en ik) daar in het centrum van Haarlem liepen en het informatiebord met verschillende musea zagen staan.  Tussen al die namen stond ook de naam van Corrie ten Boom. In één klap kwam het moment van bijna vijftig jaar geleden terug. Haarscherp. Op dat moment toen wij het lazen...wist ik nog steeds niet precies wie deze vrouw was, maar ik voelde opnieuw hoe diep haar woorden mij destijds hadden geraakt.

Wij zijn in het museum ter ere van haar geweest. Zij bleek een verzetsstrijdster geweest te zijn in de tweede wereldoorlog . In haar ouderlijk huis was net zoals bij Anne Frank in Amsterdam een ruimte gemaakt om vluchtelingen te verbergen. (Wat is er eigenlijk in bijna 75 jaar weinig veranderd). Deze vrouw heeft na de oorlog veel werk verricht als verkondiger van Gods liefde. Deze belofte aan God om voor God te werken, heeft haar tot haar 86e jaar in meer dan 60 landen gebracht.

De site is meer dan de moeite waard om te bekijken. 
Het gedicht en haar borduurwerk heb ik hieronder geplaatst. Het is een meditatie waard.  Lieve groeten uit Langeweg, Kamala



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------











woensdag 11 juni 2025

Yoga in een verzorgingstehuis /Seva

2013
Om shanti, lieve allemaal



Seva: belangeloos je diensten aanbieden

Op woensdagmiddag was ik te vinden in een verzorgingstehuis om daar met mensen op leeftijd Yoga te beoefenen, dit op verzoek van het Hoofd Geestelijke Dienst in de 7-schakels. Deze pastor is degene die in de Gemeente Moerdijk een brug legde tussen Oost en West en iedereen mag blij zijn met een persoon die zo'n groot hart heeft voor de gemeenschap. Heel veel dank daarvoor.

Betekenis Seva:
Hier in het Westen noemen mensen het vrijwilligerswerk. Vrijwilligerswerk in het Westen wordt vaak verricht omdat mensen zich vervelen, of omdat ze een uitkering krijgen en vrijwilligerswerk moeten doen. Natuurlijk zijn er ook personen die het hart op de goeie plek hebben zitten en het uit liefde doen. Toch heeft seva een andere kleuring.  In de yoga  betekent het werken aan jezelf. Iets van jezelf weggeven zodat bepaalde eigenschappen van jezelf in het licht gezet kunnen worden. Trots, nederigheid, etc.

Yoga voor ouderen 
Men begrijpt al dat dit nooit "Westerse" -Yoga kan zijn. 
Deze mensen waar ik het nu over heb zitten allemaal in de 4e levensfase dus zijn de oefeningen meer op energie-oefeningen, mudra's en mantra-beoefening gericht. In één van die sessies kwam er een niet bekende dame naar mij toe en zij gaf aan dat ze mee wilde doen.

Vroeg aan haar welke ervaringen ze had op het gebied van yoga.  Nadat zij iets over haar ideeën  had verteld, probeerde ik haar uit te leggen dat het beeld welke zij had over wat Yoga moest zijn, niet zou kloppen met wat zij zou gaan ervaren in de kapel. 
Maak niet uit antwoordde ze met kracht in haar stem..  Ik ben spiritueel.
Wauw wat moest ik daar mee, vooral toen zij mij overspoelde met haar gedachten.

Wat betekent Spiritualiteit voor jou?
Haar gedrag riep wel wat vragen bij mij op.............Wat bedoelde zij met spiritueel zijn? We zijn allemaal spirituele wezens, we zijn allemaal gemaakt door een hogere energie, alleen leeft de één meer in de buitenwereld dan in de innerlijke wereld. Deze vrouw had de symptomen van iemand die alleen leefde in de buitenwereld. Zag niets in haar wat mij kon overtuigen dat zij iets begreep van een hogere energie......

Wat voor antwoord zou een Meester over dit onderwerp geven?????
Het onderstaande verhaal kende ik wel en geeft misschien ook voor jullie een antwoord op de vraag: wat is Spiritueel zijn. Als je het onderstaande stuk leest, begrijp je al dat er tientallen vragen en antwoorden in zitten. 
Ook nu weer, volg je hart want daar zit een stukje hogere energie in. 

Mijn advies aan jullie die dit lezen
Doe je oefeningen. Dat is nodig om de obstakels die tussen jouw hoofd en het hart in staan weg te halen. Als dat je lukt gaat er echt een heel andere wereld voor je open. Soham Baba een gerealiseerd yogi zou dan misschien zeggen.....het wordt dan volle melk.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

NAWOORD
Spiritualiteit is het tegendeel van materialisme. 
Wie alleen de materie kent, is materialistisch
Wie zich eveneens bewust wordt van de geest, is spiritueel. 
Wie denkt dat hij zijn lichaam is, en niet verder kijkt, is materialistisch. 

Voor wie zich van de geest bewust is, voor hem is zijn lichaam een jas, en zoals men bij het uitdoen van zijn jas niet sterft, zo zal de ziel die zich van de geest bewust is geworden zelfs bij de dood van het lichaam niet sterven. De spirituele mens hoeft niet veel te studeren om zichzelf te bewijzen dat hij  geest is, want studie zal hem hiervan nooit overtuigen. Het is de geest zelf die zich  dit moet realiseren.
De ziel is haar eigen bewijs, niets anders zal de ziel haar eigen wezen doen realiseren.

Al het werk op meditatief niveau wordt ook wel "innerlijke cultus" genoemd en is gericht op de realisatie van de ziel in een lichaam. Dit wordt gerealiseerd door boven de materie uit te stijgen en dit kan alleen maar om door de materie heen te gaan.
Alleen de realisatie van de geest van deze vreugde kan "spiritualiteit" genoemd worden".

Voor nu dank je wel voor het lezen van deze tekst.  Kamala
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

                   


zondag 11 augustus 2024

Verhaal: Zelfbeheersing versus goede raad aan iemand geven

 2024 11 augustus

Om Shanti: Lieve lezers


Leraar/genezer die een vrouw op bezoek kreeg

Een oude vrouw vroeg eens aan een heilige profeet om met haar zoon te praten. Zij vertelde aan de profeet dat haar zoon zijn dagloon aan dadels uitgaf en voor haar geen cent overliet. De profeet beloofde haar dit over 5 weken te zullen doen. 

Op de vastgestelde dag, dus na 5 weken, werd de jongen voor de profeet gebracht, die hem vriendelijk toesprak en zei: "Je bent zo'n verstandige jongen dat je wel moet kunnen bedenken, dat je moeder zich om jouw wil heel veel heeft moeten ontzeggen en al wat ze verdiende heeft besteed om jou groot te brengen. Nu is ze oud en jij bent in staat haar te onderhouden en nu verdoe jij je geld aan dadels kopen. Is dit goed?? Ik hoop dat je, dankzij Gods genade en barmhartigheid, deze gewoonte zult opgeven". 

De jongen luisterde heel aandachtig en deed zijn voordeel met wat hij hoorde.

De leerlingen van de profeet vroegen zich verwonderd af waarom de Meester het gesprek 5 weken had uitgesteld. De Meester antwoordde ter verklaring: "Ik ben zelf dol op dadels en voelde dat ik niet het recht had de jongen aan te raden zich daarvan te onthouden, voordat ikzelf 5 weken de dadels niet had gegeten.

Moraal:

Een leraar/genezer met karakter denkt er geen moment aan een ander van zwakheden te willen genezen, waaraan hijzelf verslaafd is. Einde verhaal.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Reflectie-oefening (bij het verhaal van de profeet die eerst zelf 5 weken geen dadels at)

1. Aankomen in jezelf

Ga rustig zitten. Voel je adem in en uit je lichaam bewegen. Laat je schouders zakken. Laat je gezicht zacht worden. Voel hoe je aandacht naar binnen glijdt — alsof je een innerlijke deur sluit en de stilte uitnodigt.

Adem drie keer langzaam in… en uit.

2. Innerlijke spiegeling

Lees de volgende vragen langzaam. Laat ze niet alleen in je hoofd landen, maar ook in je hart, je buik, je energieveld.

  • Waar in mijn leven vraag ik anderen iets te doen wat ik zelf nog niet volledig leef?

  • Welke gewoonte of ‘dadels’ in mijn leven houden mij weg van mijn hoogste waarheid?

  • Wat zou er gebeuren als ik deze gewoonte 5 weken zou laten rusten?

  • Waar mag ik eerst rijpen voordat ik spreek?

  • Hoe kan ik mijn advies aan anderen zuiverder maken door mijn eigen daden te verfijnen?

  • Welke kleine daad van integriteit kan ik vandaag doen om mijn innerlijke autoriteit te verdiepen?

Laat elke vraag even resoneren. Je hoeft niets te forceren. Wat wil komen, komt. Wat stil blijft, mag stil blijven.

3. Schrijven vanuit het hart

Neem een pen en papier. Schrijf 5 minuten lang zonder te stoppen. Laat je hand bewegen zoals water stroomt. Schrijf niet om te presteren — schrijf om te onthullen.

Begin met de zin:

“Wat ik vandaag eerlijk onder ogen mag zien is…”

Laat de rest vanzelf komen.

4. Een kleine daad van zuiverheid

Kies één inzicht dat naar boven kwam. Niet het grootste, niet het moeilijkste — maar het meest haalbare.

Formuleer het als een zachte intentie:

“Vandaag leef ik dit stukje waarheid.”

Maak het klein. Maak het concreet. Maak het liefdevol.

5. Afsluiten met een innerlijke buiging

Leg je hand op je hart. Voel de warmte. Voel de eerlijkheid. Voel de kracht die ontstaat wanneer je eerst jezelf heelt voordat je een ander wilt helpen.

Fluister zacht: “Ik leef wat ik onderricht.”

 Afsluitende mantra : Om Satyam Param Dharam

(uitleg: Moge waarheid mijn pad verlichten,moge zuiverheid mijn woorden dragen, moge mijn daden in harmonie zijn met mijn hart.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

www.yogastudiolaksmi.nl
Email: Kamala






donderdag 30 mei 2024

Verhaal: een wijze oude man in een verzorgingshuis

Om shanti, Lieve allemaal

Er kwam een verhaal op mijn pad welke ik graag met jullie wil delen. Het gaat over een oude man van 92 jaar oud die naar een bejaardenhuis toe moest om daar te gaan wonen.

VERHAAL: DE OUDE WIJZE MAN

Een man van 92 jaar oud, klein postuur, trots uiterlijk, goed gekleed en goed geschoren, stond zoals hij vertelde elke ochtend in zijn huis om 8.00 uur op. 

Op een dag na zijn dagelijkse verzorging verhuisde hij naar een bejaardenhuis. Zijn vrouw welke 70 jaar oud was geworden en pas was overleden was de reden van de verhuizing. Aangekomen in het bejaardenhuis werd hij opgevangen door iemand van het tehuis, maar hij moest wel een tijdje wachten in de wachtkamer van dat tehuis. Toen zij hem kwamen halen om naar zijn kamer te worden gebracht lachte hij vriendelijk naar die persoon.

Toen hij zich in zijn rolstoel naar de lift bewoog, beschreef de verzorgster hem de kleine kamer waar hij kwam te komen. Zij vertelde hem ook over het doek welke voor het raam hing en dienst deed als gordijn. Ik vind het heel mooi zei de man met het enthousiasme van een jongen van 8 jaar oud, die net een jong hondje had gekregen.

De verzorgster was verbaasd en zei....Mijnheer U heeft nog niet eens uw kamer gezien, wacht eerst eens even af....Zijn antwoord was deze: Dat heeft er niets mee te maken, want geluk is iets wat je van tevoren kiest. Of ik mijn kamer mooi vind of niet, hangt niet af van de meubels en/of de decoratie. Dat hangt eerder af van hoe ik dingen waarneem. Ik heb al in mijn hoofd besloten dat ik mijn nieuwe kamer mooi vind. Het is een beslissing welke ik elke ochtend nam als ik wakker werd.

Kijk zei hij: Ik heb de keuze om de hele dag in bed te blijven liggen en alle moeilijkheden te gaan tellen van mijn lichaamsdelen waarmee ik problemen heb of opstaan en de hemel bedanken voor de lichaamsdelen die wel werken.

Elke dag is een cadeau en zolang ik mijn ogen kan openen, richt ik mij op de nieuwe dag en denk aan alle gelukkige herinneringen uit mijn leven. Ouderdom zei hij is als een bankrekening. Je haalt er wat vanaf als je het nodig hebt. Dus mijn raad aan jou is om veel gelukkige momenten op je geluks bankrekening te storten en ik wil jou alvast bedanken voor je medewerking voor vandaag en jouw bijdrage op mijn bankrekening.......

Einde verhaal - Sakura

--------------------------------------------------------------------------------------

Dit verhaal vertederde mij en bracht mij terug naar fijne herinneringen opgedaan in Zevenbergen tijdens mijn vrijwilligerswerk daar in het  verzorgingstehuis Sancta Maria later de 7-schakels genoemd. 

Ben eens gaan Googlen naar het  woord Sakura....en kwam erachter dat het te maken heeft met kersenbomen welke in Japan hoog in aanzien staan. (Klik op het woord Sakura en dan krijg je een link naar de achtergrond hiervan). Nu heeft onze Yogastudio Laksmi - te Langeweg op 18 mei 2024 toestemming gekregen om in de tuin van de 7-schakels een boom te planten. Op verzoek van het Hoofd Geestelijke Dienst werd er een kersenboom aangeschaft en in de tuin geplaatst. Hieronder het filmpje waarin zij uitlegt wat een kersenboom voor haar en huis huis betekent.


-----------------------------------------

Het verhaal, mijn herinneringen, de tuin van het verzorgingstehuis, de oudere mensen die er wonen en sommige die ik ken, de kersenboom, alles valt wel een beetje samen met het bovenstaande verhaal, toch.....Hoe dan ook het is een stukje warmte en geluk op mijn geluks bankrekening).

Kamala

---------------------------------------------------------------------------------

Hieronder een paar oude en eenvoudige regels om gelukkig te zijn.

  • Bevrijd je hart van haat
  • Bevrijd je hoofd van zorgen
  • Leef eenvoudig
  • Geef veel
  • Verwacht niet veel (of niets)
  • Wees dankbaar voor alles wat naar je toekomt.....en ja ook vervelende dingen, want die geven uiteindelijk wijsheid.
---------------------------------------------------------------------------

geassocieerd met


dinsdag 16 januari 2024

Tra taka meditatie: meditatie bij verslechtering van je ogen

Om shanti, lieve allemaal

Tra taka meditatie is een oude methode om het gezichtsvermogen te verbeteren.


Het oog in het bijzonder functioneert door het element vuur.

Het is door vuur (licht) dat we kunnen zien, en het is dit element dat het oog laat functioneren. 

Vuur produceert twee energieën, namelijk licht en warmte.

Het is door licht dat vorm zich manifesteert, en door warmte manifesteert die vorm zich. 

Vorm en warmte samen creëren de uitstraling van een object.

Dit is het Adhi Bhautika niveau van controle over het zicht. 

Voorbij het elementaire niveau van controle is er de Adhi Daivika controller, die voor het gezichtsvermogen de zonnegod Surya is.

Het is door de controle van de zon dat het element vuur in staat is om zijn energieën te produceren. 


Het andere niveau van visuele controle komt van het zelf, of de Adhyatmika purusha.

Het is de individuele ziel met zijn actieve bewustzijn die functioneert door het instrument van het oog. 


Verlies van gezichtsvermogen kan worden getraceerd naar een van deze drie niveaus.

In de meeste gevallen is het als gevolg van een verstoring in het adhibhautika-niveau dat iemands gezichtsvermogen verzwakt.

Dus wanneer men tra taka meditatie uitvoert, herstelt hij dit niveau van bestaan in zijn juiste staat van functioneren door de elementaire energieën te absorberen die nodig zijn om dat orgaan te laten functioneren.

Zoals hierboven vermeld, wordt het oog aangedreven door het vuurelement.


Meditatie op de vlam van een kaars

Door te mediteren op de vlam van een kaars absorberen de ogen de warmte en het licht van de kaarsvlam (door het zicht) en wordt de vorm en vorm van het ooginstrument in zijn natuurlijke staat hersteld. 



Het is het beste als men deze meditatie 15 minuten per dag begint te beoefenen en deze geleidelijk verhoogt.

Men moet afwisselen tussen staren naar de externe vlam en zich concentreren op een interne vlam in het oog.

Staar naar de vlam van de kaars zonder te knipperen totdat er water uit je oog begint te komen, 

sluit dan je ogen en probeer dezelfde vlam binnenin voor een gelijke tijdsduur te visualiseren. 

Blijf op deze manier afwisselen. 


Welke olie is goed voor om een kaarsvlam te maken en te gebruiken tijdens het uitvoeren van een Trataka meditatie. 

  • Koe ghee,
  • til ka tel (sesamzaadolie),
  • of iets anders?  

Als men tra taka-meditatie uitvoert op een kaarsvlam, dan is

Til ka tel (sesamzaadolie) beter dan ghee.

Eigenlijk is ricinusolie het beste voor Tra taka en het is wat werd gebruikt in oudere tijden.

Castorolie is veel beter omdat het een zeer heldere vlam creëert.


Hoe een kaarsvlam te maken 

Maak van watten een lontje, of koop lontjes, leg dat in een kommetje met olie of gesmolten ghee en dan heb je zuiver licht.


De zon als meditatie object

De echte Tra taka is bedoeld om niet op een lamp te worden uitgevoerd.

Maar op de zon op bepaalde momenten van de dag.

Op het moment van de zonsopgang en op het moment. Bij zonsondergang wordt men verondersteld de meditatie op de zon uit te voeren.

Op dat moment zijn de zonnestralen zo afgeschermd dat er geen schade aan iemands ogen zal zijn.

Wanneer men niet in staat is om Tra taka op de zon uit te voeren (vanwege wolken of timing) dan wordt men aangeraden om tra taka op een kaars uit te voeren.

Het effect van Tra taka op een vlam is niet zo krachtig als de effecten die worden ontvangen door te mediteren op de zon.



Dit is His Holiness 1008 Shri Shri SB, Mahamandalesvara of Juna Akhara...... en is de belangrijkste persoon in mijn leven geweest en nog maar nu op een ander niveau. Hier zit Babaji (toen nog erg jong) in een rivier en bij hem is zijn de Yogi's om hem te beschermen. Maar ik zou je aanraden om bij een vlam te blijven. Want als je de zonnemeditatie niet goed uitvoert kunnen je ogen kunt worden beschadigd.
------------------------------------------------------------------------------------------------



Nimrita vertelt over haar ervaringen met deze oefening


----------------------------------------------------------------------------

         mail Kamala