yoga: lichaamshoudingen en zelfdiscipline

Om shantih

Lieve allemaal

Het is weer een tijdje geleden dat ik een blogtekst heb geschreven over yoga, asana's en discipline-oefeningen. Dus dit keer maar weer eens iets opschrijven over 

zelfdiscipline, 
gezondheid, 
lichaamsbeoefening en 
concentratie. 

Misschien weten jullie het onderstaande allang, maar mijn vraag aan jullie zou dan zijn, hebben jullie deze termen ook gerealiseerd door ze door en door te kennen en te beoefenen????

Wil je hierover praten dan kan dat. Zie graag reacties tegemoet....

Met vriendelijke groet en moge de zege van de Meesters op ons rusten.

Kamala

-----------------------------------------------------------------------

Zelfdiscipline

-----------------

wordt gezien en ervaren als een naar woord ..hoezo......zelfdiscipline.......zelfdiscipline en de techniek van hatha-yoga  is toch wat oefeningen doen op een matje en aan het einde van de "les" een ontspanningsoefening doen???? 

Toch zijn er wat zaken die gekend moeten worden en dat zijn deze:

Dat er 4 belangrijke manieren zijn waarop zelfdiscipline beoefend kan worden.

1. Het lichamelijke aspect,
   de begin-oefeningen zijn belangrijk  om te leren onbeweeglijk enige tijd in dezelfde houding te blijven zitten....te staan......of  te liggen 
2. Een ander aspect van zelfdiscipline staat in verband met eten en drinken
3. Ademhalingsoefeningen doen om daarna pranayama (energieoefeningen) te gaan leren.
4. Concentratie beoefenen

De oefeningen voor spierbeheersing zijn hier over het algemeen bekend als hatha-yoga asana's. Deze vorm van techniek is bedoeld om de gevoeligheid en kennis van het lichaam te vergroten.

Gezondheid

---------------

Tegenwoordig en vooral in het Westers deel van de wereld wordt er veel aan "yoga"-oefeningen gedaan uit gezondheidsoverwegingen, natuurlijk heeft dat  zin, maar het uiteindelijke doel van yogabeoefening is het lichaam beschikbaar maken als instrument voor geestelijke bereiking

Lichaamsconcentratie

---------------------------

Door in verschillende houdingen te zitten of te staan, hebben de mystici hun spieren en zenuwen leren beheersen en dit heeft dan weer invloed op je geest.

Als iemand het geheim van de houding kent, en uit de ongeziene wereld de energie en kracht en inspiratie opneemt dan verkrijgt hij de kracht om zijn

• gedachte
• zijn woord
• zijn genot
• zijn vreugde

vast te houden........

Bovendien om fysieke beheersing te verkrijgen heeft iemand zowel

• gedachtekracht
• houding
• en adem nodig

Metafoor

-----------

Een elektriciteitsdraad heeft een rubberen of plastic omhulsel en binnenin zitten de blauwe, bruine en gele draden. 

De buitenkant is belangrijk en die kunnen worden opgebouwd door onze voeding.

De binnenkant kan beïnvloed worden door de ademhaling

Als door ademhalingsoefeningen de energie gaat stromen komen we op bepaalde punten in ons lichaam (hormonale organen) en de organen in het algemeen.

chakra's

------------

Deze hormonale organen maar ook nog andere koppelstukken in ons lichaam zijn misschien nooit bij ons gewekt, want als we de mensen observeren dan zien we dat we alleen ademen  in die delen van ons lichaam waarmee hij leeft en eet en handelt.

Er wordt hierbij ook wel gezegd dat je het kunt vergelijken met een grote stad en niet weten hoeveel wijken er zijn en hoeveel moois in die stad is omdat je er nooit geweest bent of het bestaan niet van af wist.

--------------------------------------------------------------------------------

email Kamala

Geen agenda items ivm Corona 

De guru's en hun mening over Pasen.

Om shantih Lieve allemaal 

Jaren geleden was ik nieuwsgierig  naar wat bepaalde Guru's in India te vertellen hadden over Pasen en het Paasfeest. 

Hun verhaal wil ik jullie zeker niet onthouden, dus vandaar onderstaande tekst.

Daar gaan we dan...... 50% van de Nederlandse bevolking heeft geen religieuze achtergrond.

De andere 50% wel. De 50% die wel een religieuze achtergrond hebben worden verdeeld in ongeveer 27% katholieken, 33% onder de hervormde en protestante gemeenschappen en de mensen met een islam en/of joodse achtergrond. 

In het christendom zo zeggen de guru's is de 1e paasdag een belangrijke dag. Het is de verrijzenis van Jezus Christus.
Maar ben je geen christen, dan is 1e paasdag een lentefeest en wedergeboorte in de natuur. 
Toch hebben de Yogi's een duidelijke mening over de persoon Jezus. 

Jezus wordt door de christelijke mensen gezien als de belichaming van God, maar wordt er door de Yogi's  gezegd.:  Als wij "Jezus" zeggen, bedoelen we niet een man die 2000 jaar geleden leefde, maar is het de basis in onszelf met de mogelijkheid tot ontplooiing waarin Jezus als een geïdealiseerde Meester zeker gevolgd kan worden.  Het is volgens de guru's essentieel dat elk individu deze eigenschap in zichzelf gaat herkennen. 
De kern van de leer van Jezus is dan ook het gezegde: "Het koninkrijk Gods" is in jezelf..".

De Guru's zeggen dat helaas 99% van de bevolking deze ervaring van in zichzelf zoeken niet gebruikt. 

Hoe ziet dat zoeken er dan uit, kan er gevraagd worden.
Het antwoord kan dit zijn: begin bij jezelf met bijvoorbeeld eens naar voeding te kijken...

• Goede voeding,
• Maak je lichaam schoon door rust, regelmaat en reinheid. 
• Stop met roken en drinken van alcohol. 
• En begin gewoon eens met stilzitten en begin de ochtend met het drinken van water uit een koperen beker
• En begin eens met yogaoefeningen en/of kriya's 

Yoga is dus zoals in andere blogteksten al beschreven is geen religie, maar het zou wel kunnen leiden naar ervaringen die jou ervan kunnen overtuigen dat "God" of de "Goddelijke wereld" bestaat en dat leiding van binnenuit komt en terug te vinden is in de uiterlijke wereld.

Zo.....nu dit allemaal gezegd is, kunnen we op weg naar de pinkstertijd. Wens jullie allemaal een fijne tijd toe en de ervaring van inzicht en genade en nogmaals neem contact met ons als je daar behoefte aan heb.
-------------------------------------------------------------------------------------------

welke yoga is voor mij geschikt

lichaamshoudingen en discipline
voeding en shiatsu??

Oefening: er is een geheime deur in elke spirituele oefening

Om shantih

Lieve allemaal

Kamala in Radadesh/Belgie

Er is een tekst in dit blog met de titel: “ hoe op het pad van wijsheid te komen”. 
De blogtekst die hieronder staat heeft een andere invalshoek maar heeft wel dezelfde essentie. 
Toen ging het over verschillende religies en andere richtingen, deze blogtekst gaat over het gebruik van oefeningen in je leven en het hebben van een begeleider……..
dit zal niet iemand zijn die jezelf uitzoekt maar is waarschijnlijk iemand die op jouw pad gezet wordt. Het is aan jou om die persoon te “her”- kennen. 


Authentieke oefeningen
----------------------------------------------------------------------------------
In elke authentieke oefening die je doet, zit een geheime deur naar zelfrealisatie. 
Wanneer die deur opengaat en je door die deur heen kan lopen, dan zal er een stukje zelfrealisatie zijn. 
Dan kom je in aanraking met kennis en keuzemogelijkheden, maar het meest belangrijkste is, dat je gevuld wordt door “goddelijke” liefde.

Je mind en de sleutel
------------------------------------------------------------------------------------
Welke traditie je ook volgt, wanneer je door die deur loopt, kom je uit op een universele beleving.
Het is het voorportaal voor grotere ervaringen die later hopelijk zullen komen. Wil je door die deur lopen, dan moet je een bepaalde stilte in jezelf (je mind) bereikt hebben. 
In dit voorportaal zal de stem van je hart en je ziel gehoord worden. 
Als je zover bent dat je bij de deur aangekomen bent en aanklopt dan zal de liefde en mededogen van jouw  begeleider de deur voor je openen. 
(Hier in het Westen hebben wij het gevoel dat je afhankelijk wordt van degene die jou begeleidt, maar ik kan je verzekeren dat dit niet zo is, het gaat om het durven  aanvaarden van licht en liefde. 
Deze relatie komt niet tot stand vanuit je hoofd maar vanuit je hart. 
Het is een relatie die waarschijnlijk al eeuwenlang bestaat. 
Die lijn kan niet verbroken worden. Wel is het zo dat de keuzes die men maakt die relatie helderder en/of troebeler maakt.

Metafoor over het hebben van een guru/begeleider/gids
-------------------------------------------------------------------------------------
Als kleinkind van mijn grootmoeder, kreeg ik toegang tot haar liefde voor mij. Haar autorisatie als grootmoeder gaf haar de sleutel om in mij te werken, natuurlijk met toestemming van mijn ouders. 
Maar onze liefde voor elkaar en de erfopvolging zorgen voor continuïteit. 
De gaven en talenten die in deze erfopvolging zitten, dus in mijn geval van grootmoeder naar kleinkind zal voortgezet worden van mij in één van mijn kleinkinderen.  
Ook in het christendom zie je deze parampara lijn terug komen. 
Petrus en Jezus hielden van elkaar en door die liefde kwam er overgave. Dit zie je ook terug in het Boedhisme, Bij de Sikh-gemeenschap etc.   
Vrije wil en liefde hebben en krijgen is een belangrijk onderdeel voor het deel uitmaken van een erfopvolging. 

Oefeningen doen…
--------------------------------------------------------------------------------------
Oefeningen doen en volhouden is belangrijk. 
Mijn advies is begin met iets simpels en houdt dit 40 dagen vol, als dat gelukt is bouw het dan uit naar 90 dagen en als dat gelukt is naar 120 dagen. 
Alle oefeningen zijn bedoeld om je “mind” onder controle te krijgen en/of je 5 zintuigen schoon te krijgen.  
Een goeie begeleider is precies in staat om jou de juiste oefening te geven. 
Maar jij bent het die het moet doen.


Oefeningen doen in de yogastudio
--------------------------------------------------------------------------------------
Er is een gesloten groep die al jaren met elkaar omgaan. 
Deze groep zal niet geopend worden voor nieuwe mensen.

Mijn manier van werken met “nieuwe” mensen is meer één op één. Een persoonlijke benadering is belangrijk. Je moet elkaar leren kennen en leren vertrouwen.  
Een massage-behandeling ondergaan is een prachtige manier om aan jezelf te werken. 
Het is een win/win-situatie. 
Fysiek erg weldadig en probleem opheffend waar mogelijk. 
Mentaal komt men in balans en spiritueel krijg je oefeningen op maat aangereikt.
Dit kunnen asana’s, mudra’s of pranayama oefeningen zijn. 
Op het mentale gebied kunnen er concentratie oefeningen gebruikt worden…En voor de spiritueel aangelegde personen kunnen meditatie oefeningen gegeven worden.  

Zou je interesse hebben om op pad te gaan met jezelf  en is de yogastudio voor jou een invalshoek om dit te doen, laat het dan even weten. Dit kan via mail of telefoonnummer.
Heb je alleen  vragen????? Dat kan ook laat het ons weten….
-------------------------------------------------------------------------------------

www.laksmi.nl

yogastudiolaksmi@hotmail.com

Deel uitmaken van onze projecten??, dat kan, graag zelfs

Yoga: Welke Yoga is voor mij geschikt???

Om Shanti

lieve allemaal

Laat me iets vertellen over yoga en de verschillende yogapaden

Yoga is een verzamelnaam voor veel yogapaden.
De vraag die je dan kan stellen is deze: Hoe weet ik nou zeker welke tak van Yoga voor mij geschikt is. En waarom zou Yoga-beoefening goed voor mij zijn.
Dit zijn zeer goeie vragen en ik zal proberen wat licht in de duisternis te geven.

Lichaamsenergie

Op dit moment is je lichaam, je geest en je emoties de enige realiteit.
We weten dit natuurlijk wel tot op zekere hoogte.
Maar voordat we verder gaan met uitleggen is het belangrijk om te beseffen dat alles uit energie bestaat. Zonder energie zijn wij hier niet op aarde, hebben wij geen lichaam. Het is dus echt belangrijk om te weten hoe om te gaan met je lichaam en met de energie die daarvoor nodig is. 

Yoga betekent union

Maar er is nog een belangrijke vraag te stellen: Wat is je doel in dit leven.....wat wil je bereiken????? Waar liggen de obstakels waardoor er geen harmonie is????? En als je dit kan beantwoorden dan kan Yoga beoefening fantastisch zijn om te doen. Ook als je deze vragen niet kan beantwoorden zijn er genoeg mogelijkheden in de yogafilosofie om hierop in te gaan.
Het woord Yoga betekent tenslotte toch union.........
Het in harmonie brengen van je uiterlijke en innerlijke wereld.  En met deze harmonie leren in de wereld te gaan staan.

Welk yogapad past het beste bij jou??? Hier 4 belangrijke yogapaden 

1. Bhakti-yoga

Als je met je emoties wil werken en/of je doel wilt bereiken noemt men dit Bhakti-yoga. 

Het pad van devotie en rituelen. 

2. Jnana-yoga

Als je met je intelligentie wilt werken doe je dit via Jnana-yoga. 
Dit is het pad van de mind.

3. Karma-yoga

Als je met je lichaam, met werken, met actie wil werken, 
Dan is dat het pad van Karma.

4. Kriya-yoga

Als je met je energie wil werken dan noemen we dit Kriya-yoga. 
Dit betekent de interne weg.

Deze 4 paden zijn dus de enige 4 realiteiten in je leven. 
Dit zijn dus de paden waar langs men gaat lopen.

Misverstand over yoga- en ontspanningsoefeningen

Als mensen in het Westen het woord Yoga gebruiken, betekent dat meestal dat ze denken aan fysieke oefeningen en aan ontspanningsoefeningen. Dit is niet reëel want dan wordt de plank misgeslagen. Yoga beoefening kan je niet los zien, van Ayurveda (voeding, massages), meditatietechnieken ademhalingstechnieken, spirituele oefeningen en het hebben van goed gezelschap. Het kan zijn dat deze laagdrempelige benadering genoeg voor je is, mijn advies zou zijn, blijf het vooral doen, geniet ervan. 

Een leraar, een Meester is nodig 

Kamala

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

meditatie: Het pad van Bhakti en Meditatie is verschillend 2013

Om shantih

Lieve allemaal

Regelmatig kom ik personen tegen die zo vastgeroest zitten in aangeleerd gedrag, dat ze bepaalde zaken niet meer in een helder daglicht kunnen en/of willen plaatsen. 
Vandaar dat ik vandaag  2 zaken onder jullie aandacht wil brengen. 

Het gaat over Bhakti en Meditatie. 

Beide disciplines zijn goed, maar mijn vraag aan jullie is: Kijk er eens met een open blik naar. 
Het antwoord wat je geeft is altijd goed, want het zal jouw antwoord zijn, het is tenslotte jouw eigen leven en jouw pad.
Het verhaal hieronder gaat over het doen van meditatie en het lopen op het bhaktipad.

Kamala
--------------------------------------------------------------------------------------

Verhaal: de Veerman 

hoe een kriya eruit kan zien

Er was eens een man die 30 jaar lang  een bepaalde houding uit de yoga had aangenomen. 
Deze oefening (kriya) had hij heel geconcentreerd en meditatief uitgevoerd. Deze man was dus 30 jaar lang op zichzelf aangewezen geweest. 

Door deze oefening 30 jaar lang te doen had hij een siddhi ontwikkeld. 
Nadat hij die beoefening had beëindigd dus na 30 jaar in dit geval, ging hij wandelend terug naar zijn eigen district. 
Hij moest door dalen en over bergen heen. 
Op een gegeven ogenblik kwam hij bij een brede rivier aan en in de verte zag hij een man staan. 
Hij bleek een boot te hebben en zette personen over van de ene kant naar de andere.

Deze visser was een eenvoudig man, had geen tijd gehad om te mediteren of yoga-houdingen aan te nemen. 
Deze man moest voor het onderhoud van zijn familie zorgen en zijn werk begon vroeg in de morgen tot laat in de avond. (karma-yoga).
Regelmatig zette hij mensen over met zijn boot naar de andere oever.

Deze man was geliefd, had een vrolijk karakter en iedereen was altijd blij om hem te zien. 
Ze hadden een praatje, lachte wat en was blij dat de Schepper hem zoveel vreugde gaf.

De eerste man die 30 jaar eenzaam had geleefd en erg gedisciplineerd was geworden kwam bij de man en zijn boot aan.

Hier volgt het gesprek:

Veerman:           hallo goede man, wilt u naar de overkant!!!!

Wandelaar:        ja ik ga naar de overkant,

Veerman:           Wilt U van mijn boot gebruik maken

Wandelaar zei:   neen dank U, weet U ik heb 30 jaar gemediteerd en kriya's                               gedaan  ik kan nu over water lopen en hoef van Uw diensten                             geen gebruik te maken.

Veerman:          werkelijk heeft U 30 jaar geoefend om over water te kunnen                             lopen!!!!!. Wat jammer van die jaren, ik had U voor 10 cent                               over kunnen zetten

einde verhaal.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Meditatie:
Maak voor jezelf eens uit welke methode voor jou het beste zou zijn geweest en vraag je dan ook eens af welke voor- en nadelen er aan verbonden zijn op fysiek, 
mentaal en 
spiritueel level. 
---------------------------------------------------------------------------------------

www.laksmi.nl

yogastudiolaksmi@hotmail.com