Om shanti...Lieve allemaal
Het leven kan soms echt voelen als een hindernisbaan vol uitdagingen die onverwachts voor ons komen te liggen. Gebruik maken van ritme en trillingen kunnen ons helpen om met de uitdagingen van het leven om te gaan. Door bewust aandacht te besteden aan je ademhaling in je lichaam en je bewust worden wat er in je lichaam en geest gebeurt, kun je je innerlijke rust herstellen, waardoor het leven (misschien) een stuk hanteerbaarder wordt.
Trillingen en het horen van muziek of gebruik maken van mantra's kunnen een rustgevende of balancerende werking hebben in ons leven. Het bewaken van je innerlijke stilte ....die er echt is....kan een manier zijn om stevig te blijven staan, ongeacht wat er in de hindernisbaan van het leven gebeurt.
Yogastudio Laksmi, Stichting voor gezondheid, kennisontwikkeling en spiritualiteit, vindt niet alleen gezondheid en spiritualiteit belangrijk, maar ook het hebben van kennis. Nu gaat deze blog tekst over geluid en trillingen en daar ga ik nu op kennisgebied iets over vertellen.
GELUID EN TRILLING ALS MEDITATIE IN DE GROTE RELIGIES DIE ER ZIJN
Geluid en trillingen spelen een cruciale rol in de spirituele praktijken van de zes grote wereldreligies.
Hindoeisme: In het Hindoeïsme worden mantra's zoals OM gezien als de oerklank van het universum, die helpen om een meditatieve staat te bereiken en een diepere verbinding met het "goddelijke" te krijgen. Geluid wordt vaak als heilig beschouwd en heeft een centrale rol in rituelen en gebeden.
Boeddhisme: In het Boeddhisme worden klankschalen en gezangen zoals Om Mani Padme Hum gebruikt om concentratie en innerlijke rust te bevorderen. Het reciteren van mantra's helpt om spirituele energieën op te roepen en meditatie te verdiepen.
Christendom: In het Christendom zorgen gezangen zoals gregoriaanse muziek en psalmen voor een contemplatieve en collectieve beleving van het geloof. Kerkklokken dienen en/of dienden om een gemeenschap samen te roepen en spiritueel samen te zijn te bevorderen. In vroegere tijden en misschien nu nog wel was het in kerken gebruikelijk dat men in plaats van een orgel te gebruiken een toon liet aanhouden door 4 of 5 personen tezamen, die dan met gesloten lippen neurieden. Dit staat bekend als bourdon-zang of een vocale dreun. Het idee hierachter was het creëren van een constante, sonore toon als basis, die een mediatieve sfeer kon oproepen en de gezangen kon versterken. Het was vooral een gebruik in gemeenschappen waar het hebben van instrumenten schaars was.
Islam: In de Islam is de Adhan, de oproep tot gebed, een voorbeeld hoe een geluid en of het reciteren van een gebed een gemeenschap samenbrengt. De melodieuze toon van de oproep creëert een gevoel van verbondenheid en herinnert de gelovigen aan hun spirituele verplichtingen. Ikzelf woon in Oudenbosch, een van oorsprong Christelijke gemeente, waarin elke dag wel een paar keer de klokken van de Basiliek en de Kapel te horen zijn.... De Ardhan heb ik wel gehoord in Islamitische landen maar niet hier in Nederland.
Jodendom: In het Jodendom dient het gebruik van de sjofar, een ramshoorn, tijdens speciale religieuze dagen zoals Rosh Hashanah om spiritueel bewustzijn op te roepen. Bovendien speelt gezang een centrale rol in synagogediensten.
Sikhisme: In het Sikhisme is Kirtan of het zingen van heilige teksten een essentiële praktijk. De melodieën en ritmes van de hymnes dienen een stat van devotie en spirituele verdieping te creëren.
Wat al deze bovengenoemde tradities gemeen hebben is de kracht van het geluid om een diepe emotionele, spirituele en collectieve verbinding te stimuleren. Het idee van resonantie, of het vinden van je "toon" lijkt in elke religie aanwezig te zijn.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
HET HEBBEN VAN RITME IN ONS LEVEN
In ons dagelijks leven zijn ritmes onmisbaar. Ons lichaam heeft zijn of haar eigen ritmes...bijvoorbeeld ons hartritme en onze ademhaling. Het afstemmen van deze ritmes door bijvoorbeeld het doen van ademhalingsoefeningen en/of meditaties.....Een ademhalingsoefening zou kunnen zijn door gewoon eens te gaan zitten voor een bepaalde tijd en dan in te ademen door de neus... en tijdens het uitademen te neuriën..Stil zitten helpt ons al om tot een bepaalde vorm van rust te komen. Deze blog tekst gaat dus niet alleen over het hebben van kennis maar ook over gezondheid. Een goede ademhaling is belangrijk. Een oefening welke je kan uitproberen is deze: Ga rustig zitten en breng je aandacht onder je neusvleugels, adem dan langzaam in en dan ga je neuriën en tijdens dit neuriën volg je de uitademing. Een meditatieoefening kan zijn...Ga rustig zitten, doe een koptelefoon en/of oortjes in...en zet dan een videoclip of muziek op met het geluid van zoemende bijen, of het tjilpen van een vogeltje...of het waaien van de wind.....Muziek met woorden even niet gebruiken want dat roept ongetwijfeld emoties op. Probeer het zo neutraal mogelijk te houden.
De les die we hierdoor krijgen is dat ritmes ons helpen rust te vinden in de chaos die er ongetwijfeld is zowel in de buitenwereld maar ook in je innerlijke wereld. Dus door focus te gebruiken in wat we doen kunnen we ons leven op een natuurlijke manier inrichten.
Wil je begeleiding hebben of contact hebben met iemand van yogastudio Laksmi, dat kan....stuur een mail naar mij toe als je een vraag hebt of kijk eens op de website www.yogastudiolaksmi.nl
Bhavandeep, voorzitter van Yogastudio Laksmi is te bereiken tussen 17.00 en 19.00 uur. Telefoon +31 6 15042912
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dank voor het lezen van mijn blog.....Moge de zegen van de Meesters ook op jullie rusten. Kamala/(Gopi)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpeg)
.jpeg)