Meditatie: hoe en waarop te mediteren

Om shantih

lieve allemaal

Meditatie zo wordt er verteld kent verschillende niveau's. Om te beginnen moet men leren 

1. Stil zitten.
   Men moet leren gedurende enige tijd stil te zitten en de constante stroom van gedachten en gevoelens (emoties) te observeren. De stiltemomenten tussen de gedachten en gevoelens kunnen groter gemaakt worden en dat is de reden van deze oefening.
2. Meditatieobject gebruiken.
   Als er stiltemomenten zijn is het mogelijk om een beeld van een Godheid te gebruiken, men kan ook overwegen om op een mantra (te krijgen)  te gebruiken of een zin te gebruiken uit een gebed.  Concentreren op je ademhaling is ook mogelijk. Als je rustiger wordt zal je ademhaling ook rustiger worden......(Er zijn speciale pranayama oefeningen om het ritme van je ademhaling te beïnvloeden). Maar wees hier voorzichtig mee. Het kan leiden  tot een onnatuurlijk gedrag of  tot een geforceerde ademhaling. (hyperventilatie kan een effect zijn van een verkeerde ademhaling).

Wat hier boven staat beschreven, is een beginnersfase, het hebben van iemand in je leven die ervaring heeft in deze technieken is aan te raden.

Hoe een guru een meditatie opdracht kan geven

Dit verhaal gaar over brahmacharya Chaitanya die leefde in de Omkar Ashram. 

Hij wilde leren mediteren en ging daarom naar Rama Acharya toe.

Rama Acharya gaf hem de raad om op Krishna te mediteren en Hem te visualiseren met gekruiste benen en een fluit in Zijn handen, gezeten in het midden van een grote zon in de lotus van het eigen hart en daarbij de mantra Om Namo Bhagavate Vasudeva te herhalen. Maar brahmacharya Chaitanya begon tegen te sputteren. Het verhaal is in onderstaande video te beluisteren.

Hebben jullie vragen over deze blogtekst stuur deze dan naar de yogastudio. 

Kamala

---------------------------------------------------------------------------------

Onderstaand een video met een verhaal over een meditatieopdracht van een guru naar zijn leerling

--------------------------------------------------------------------------------

www.laksmi.nl

email: yogastudiolaksmi@hotmail.com

Meditatie: we bezitten 2 paar ogen volgens Rumi.

Om shantih

Lieve allemaal

Rumi een soefi mysticus verklaart dat wij 2 paar ogen hebben.




Eén paar ogen  meet afstanden en vergelijkt zaken (onze fysieke wereld)
(Als je over dit onderwerp mediteert kom je er achter dat we worden geboren in de tijd en we verlaten de wereld weer vanuit de tijd.).
Het andere paar kijkt vanuit het innerlijk.




Een ervaring vanuit de uiterlijke en innerlijke wereld
--------------------------------------------------------------------
In de afgelopen maanden zijn er 2 personen die ik in het verleden tamelijk goed kende overleden.
Nu komen er altijd in iemands leven mensen voor, die je wat langer of korter hebt gekend. De ene persoon had ik al 20 jaar niet meer gezien. De andere persoon die ik via vrijwilligerswerk uit de 7-schakels in Zevenbergen kende had ik al ruim een jaar niet meer gezien. Wij, deze mensen en ik maakten geen deel "meer" uit van ons sociale netwerk er was dus geen echte reden om iets over hun heengaan te horen.

Toch kwam ik over deze overlijdens te horen.

Ik kreeg een lieve mail binnen van een persoon, met de tijden voor de avondwake en de crematie voor de dame die ik kende. Mijn afscheid aan haar bestaat uit het plaatsen van haar naam in mijn meditatiehoekje voor de tijd van 30 dagen. 

Het afscheid van de 2e persoon beleefde ik via een droom. De moeder van deze persoon is al jaren en jaren geleden overleden maar zij nam mij mee in deze droom: 
Zij, de moeder,  zij wilde dat ik afscheid ging nemen bij de kist. Ik stribbelde wat tegen maar zei haar dat ik alleen maar zou gaan als zij me mee zou nemen. Ze pakte mijn hand, liep met mij achter haar aan door een groepje mensen heen. Ineens zag ik mezelf staan bidden bij de kist. Keek even over de kist heen naar een paar mensen die op stoelen zaten. Er was geen interactie tussen die personen en mij en ook de moeder was niet meer aanwezig.                               
In de droom draaide ik mij om en liep door de kamer weer weg.
Droom over.........

Bij het wakker worden kwamen er wat herinneringen boven drijven uit het verleden en ik besefte dat het goed was, dat ik voor die persoon had gebeden, dat het goed was voor ons beiden.
Mijn innerlijk had mij dus duidelijk meegenomen naar de plaats waar de kist met de opgebaarde persoon stond. Er moest dus iets duidelijk afgesloten worden.
Een paar uur na deze droom ben ik op het internet gaan kijken of er iets bekend was over de crematietijden van deze persoon, ik had een paar weken daarvoor gehoord dat hij op de palliatieve afdeling van de 7-schakels in Zevenbergen was opgenomen.
Wat bleek, tussen de droom en de crematie zat een tijdspanne van ongeveer 8 uur. 


Waarom wil ik deze ervaringen met jullie delen??????
Omdat deze ervaring  goed aansluit bij de thema-avond welke we in mei 2017, hebben gehad.
Het thema - onderwerp was:  
"wat is tijd" en hebben jullie ooit wel eens een gisteren en een morgen in het nu beleefd. 
Hoe dan ook, misschien zitten er ook wat vragen in de tekst waar men over na wil denken.  
Ervaringen delen, dat kan, stuur een mail naar de yogastudio.


Kamala



P.s.: Vragen zouden kunnen zijn:
-------------------------------------
Wat is een droom?
Waarom een crematie en niet of wel begraven?
Wat is tijd?
Wat is hier en nu?
Wie is Rumi?
Hoe ziet innerlijk leven eruit?
En zo zijn er nog tientallen vragen te verzinnen.

-----------------------------------------------------------------------------------