Lieve allemaal
Ons lichaam te rusten leggen.....hoe doe je dat....
Laat ik eens een metafoor gebruiken van Yesudian. Ik kan me goed vinden in wat hij zegt. Wil je zijn boek over yoga lezen, kijk dan eens uit naar zijn boek Sport en Yoga.
Zijn metafoor over het lichaam is deze:
- Ons lichaam is een met machines uitgerust fabrieksbedrijf.
- De zich overdag verzamelende slakken, afval en verbrandingsproducten worden in de slaap uit ons organisme geveegd.
- Ook in de fabriek, na afloop van het werk, wanneer de machines stilstaan, moet het personeel met de reparaties en de reiniging beginnen.
- De mensen moeten echter behalve de regenerende slaap de lang vergeten en slechts aan de primitieve volkeren of dieren bekende wijze van uitrusten weer leren, die door de hatha-yoga "spierontspanning" genoemd wordtch zijn alle spieren dan nog half gespannen.
De krachtstroom van de prana, de toevloed van de regenerende krachten van het organisme, begint eerst dan, wanneer we ons enige minuten volkomen rust gunnen.
Er zijn proeven gedaan waaruit is gebleken dat een yoga-rust van een kwartier het bloed van schadelijke toxinen reinigt.
Advies zou zijn volgens deze Yesudian om voor het opstaan en voor het naar bed gaan deze shav asana uitvoeren.
Hieronder zal ik de oefening in een video uitleggen.
Als jullie vragen en/advies willen hebben of er meer over willen weten, dan kan, stuur even een mailtje naar yogastudiolaksmi@hotmail.com.
-----------------------------------------------------------------------------------------
