Yoga Nidra oefening – donderdag 22 maart 2012
De oefening die we gedaan hebben was voor mij een hele prettige en indrukwekkende ervaring.
Het begon al meteen goed met dat ik het goed kon verstaan. Ik lag zo dicht bij het geluid dat het leek alsof ik je op een koptelefoon had. Even was het raar dat jouw stem van net een andere kant kwam dan daar waar je fysiek zat, maar dat gevoel ging snel voorbij.
Toen begon eigenlijk, zoals ik het toen voelde, de reis door mijn lichaam. Heel bewust heb ik geluisterd naar je stem en precies gedaan was je zei, echt stapje voor stapje ging dat zo door heel mijn lijf heen. Heel af en toe dwaalde ik even af door een woordkeuze met een link naar een gedachte-flard. Maar dat was maar af en toe en heel kort en was ik weer snel terug bij jouw stem.
Ik vond het gedurende de oefening heel fijn te ervaren om controle over mijn lichaam te hebben. En niet controle in de zin van ik moet-ik zal-ik wil, maar in de zin van ik luister naar je stem en volg je opdrachten op zonder af te glijden, weg te zakken of mijzelf hiertoe te hoeven te dwingen.
Naarmate de oefening vorderde ging het steeds meer stromen in mij, om mij, mijn hart ging bonzen (of hoorde ik het van binnen uit ?) en ik kreeg het warm in en om me heen. Toen we daarna weer gingen zitten voelde ik overal tintelingen. De 3 cirkels om me heen waren weggevallen en ik voelde heel veel energie om me heen, van verder van me af, van de anderen denk ik. De oefening erna breathing-fire (?) versterkte alleen maar meer die tintelingen. Deze oefening ging niet gemakkelijker of moeilijker, hij was alleen anders dan anders. Ook kreeg ik het gevoel alsof ik net een behandeling van je had gehad, wat ik op dat moment een vreemde gedachte vond.
In de auto realiseerde ik me dat het ‘behandeling gevoel’ niet vreemd is, dat eigenlijk die 72.000 Nadi’s die je dus met behandelingen en het aanraken van de drukpunten kunt stimuleren dat je die nadi’s dus ook kunt laten stromen door deze oefening, en in dit geval dus niet door aanraking maar door te luisteren en je gedachte de energie door je lichaam te laten gaan. Nu ik dit type herinner ik me ineens ook dat je in het begin van de les zei dat je energie-lichaam zo belangrijk is en zo sterk en krachtig kan zijn/kunt maken. Ik weet niet meer precies hoe je het zei maar het zijn telkens weer die kwartjes die langzaam maar zeker, muntje voor muntje beginnen door te vallen. Soms denk ik wel eens dat ik elke les die we krijgen op wil nemen om dan de rest van de week telkens stukjes van terug te luisteren. Want het is echt zo, je zegt echt niets zomaar maar om het ook allemaal ineens te onthouden is best lastig. En vaak is het ook zo dat ik het wel hoor wat je zegt en ook de woorden en zinnen begrijp maar het gevoel erachter, het echt begrijpen, voelen, in praktijk brengen dat komt pas veel later of als je het nog eens 10 keer hebt herhaald of besproken. Maar dat is nu net precies de bedoeling van de lessen die we van je krijgen – de levenslessen – de yoga lessen – de hoe je ze ook wil noemen lessen.
Ik bedank je vanuit mijn hart voor deze weer heel bijzondere les-avond.
Om Shantih,
