Kriya: Trataka (oogoefening) om je gezichtsvermogen te verbeteren

 

Om shantih

Lieve allemaal

We gaan het hebben over een kriya uit India om je gezichtsvermogen te verbeteren door een oefening te doen door te kijken in een vlam. Voordat ik dit onderwerp uitdiep is het goed om iets van de oorsprong te weten.....daar ga ik dan...

HET OOG

Het oog heeft te maken met het vuurelement welke terug te vinden is in de 5 elementenleer

1. Aarde
2. Water
3. Vuur
4. Lucht
5. Ether

Vuur produceert 2 energieën, namelijk licht en warmte. Het is door vuur (dus licht) dat vorm laat manifesteren. Door warmte van het vuur manifesteert de vorm zich. Dus deze twee eigenschappen creëren de uitstraling van een object,

VERLIES VAN GEZICHTSVERMOGEN

Dit onderwerp zal misschien wat lastig worden, maar we kunnen er niet omheen. Men moet weten dat elk levend wezen, dus echt alles wat leeft met 5 soorten leed te maken krijgt. 

1. Geboren worden
2. Ouder worden en ziekteverschijnselen krijgen
3. Sterven en overlijden
4. Natuurrampen
5. Leed door anderen jou aangedaan

In de filosofie worden daarvoor 3 niveaus gebruikt. Ik zal ze aantippen

1. Adhibhautika (controle over het zicht)
2. Adhidaivika ( Is surya de zonnegod die controle heeft over het 1e niveau
3. Adhyatmika purusha (Hier wordt elke individuele ziel met een aktief bewustzijn bedoeld en welke functioneert door het oog. (Anders kunnen wij niet zien)

Verlies van gezichtsvermogen kan worden herleid naar één van de bovengenoemde niveaus. In de meeste gevallen blijkt de verstoring in het 3e niveau te liggen, waardoor het gezichtsvermogen wordt verzwakt. Voor meer informatie klik op de naam hiervan en men krijgt dan meer informatie te zien.

TRATAKA OP DE ZON

De echte Trataka meditatie is bedoeld om op bepaalde momenten van de dag in de zon te kijken, Dit kan niet gedaan worden zonder bijstand van een yogi die deze trataka beoefening heeft gerealiseerd. 

TRATAKA OP EEN KAARSVLAM

Het effect van trataka meditatie op een kaarsvlam is niet zo krachtig als de effecten verkregen bij een trataka meditatie op de zon.   Maar ik zou je aanraden om bij de kaarsvlam te blijven, want als de zonnemeditatie niet goed uitvoert, worden je ogen beschadigd.

VOORBEREIDING OP DE TRATAKA MEDITATIE 

• Zorg voor een donkere ruimte
• Ramen en deuren dicht doen zodat er geen luchtstroom in de ruimte is
• Er is olie nodig om te branden. Men kan ghee (geklaarde boter) gebruiken, maar beter dan Ghee is Til Ka Tel (witte sesamolie). Het allerbeste om te gebruiken is Ricinusolie en/of castorolie De reden hiervoor is dat het een heldere vlam geeft en geen rook afgeeft.
• Bovengenoemde olie werd al in de oudheid tot nu toe door de yogi's gebruikt, 

Door deze meditatie te doen absorberen de ogen de warmte en het licht van de vlam en worden de ogen in hun natuurlijke staat hersteld.

HOE DE TRATAKA MEDITATIE UIT TE VOEREN 

• Aangeraden wordt als men met deze oefening begint om met 11 minuten te starten en geleidelijk kan men deze tijdsduur opvoeren.
• Men mag niet knipperen met de ogen tijdens het staren
• Als je voelt dat de tranen uit je ogen beginnen te lopen sluit je je ogen en concentreer je op de kaarsvlam die zich laat zien in jou tijdens de gesloten ogen.
• De lengte van de oefening moet bij open en dichte oogleden even lang qua tijd zijn.

NOG IETS OVER HET ONDERWERP CONCENTRATIE 

Alleen de ogen sluiten is niet voldoende....Veel mensen sluiten wel de ogen, maar gaan niet verder dan dat. Hun geest (denken) blijft maar doorgaan met allerlei zaken en gedachten. Men moet iets hebben om zich aan vast te houden. In het geval van deze trataka beoefening is het concentratiepunt de vlam.

Maar weet dat degene die zich kan concentreren dit ook kan doen met geopende ogen.

VIDEO'S OVER DIT ONDERWERP

Ik heb boven geschreven tekst ingesproken in een video en dit in het kader dat luisteren beter kan zijn voor je dan lezen. Luisteren heeft met trillingen te maken die via je oren naar je hart gaan.

Ook ga ik een video plaatsen van iemand uit India die ik niet persoonlijk ken, maar wel interessant vindt om te plaatsen.

 

Kamala over trataka-beoefening

------------------------------------------------------------------------------------------

mail Kamala

youtube

facebook

www.yogastudiolaksmi.nl 

foto's

link: yoga en lichaamshoudingen

sadhana: Laat je huid ademen door een geweldige badervaring

 Om shantih,   lieve allemaal

Zoals jullie weten horen yoga en ayurveda bij elkaar.... Je kunt het één niet zonder het ander zien.

badritueel

Nu zijn de Ayurvedische behandelingen en zeker in Kerala in India te gek om te ondergaan....maar we kunnen niet elke week naar India vliegen, toch......en Ayurvedische behandelingen bij jezelf doen is niet praktisch. Dus heb ik een alternatief gezocht in een hamam ervaring die je jezelf kunt geven.

In Afrikaanse en in Aziatische landen  zijn ze een voorstander van natuurlijke producten en gebruik van water. Maar hoe deze in een thuissituatie te gebruiken zijn is voor ons Westerse mensen  niet altijd duidelijk. Mijn ervaring in deze gebruiken is geweldig.....Het geeft een weldadige beleving als je jezelf maar de tijd gunt. Door het te doen krijg je een heerlijk schoon gevoel. Na afloop voelt  je lichaam en je denken zeer ontspannen aan.  Wat overblijft is een heerlijk gevoel.

De huid als grootste orgaan voor de adem

Het is goed om te beseffen dat elke minuut van ons leven  nieuwe huidcellen worden aangemaakt  maar ook dat deze worden afgebroken  De oude huidcellen worden naar de oppervlakte van je huid getransporteerd. Een groot deel van deze oude cellen verlaten  je lichaam vanzelf, maar een gedeelte hiervan blijven aan je huid geplakt zitten of verdwijnen in je kleding. 

Een groot deel van die cellen kunnen je huid dof en minder glad maken . Een deel van deze dode cellen kunnen ook de poriën verstoppen waardoor er acne en puistjes ontstaan. Doordat de poriën niet open staan zijn  ze minder ontvankelijk  voor de producten welke we gebruiken om onze huid te reinigen en te voeden.  Dus wat moet er gedaan worden.....we moeten gaan leren scrubben......en wat zal onze huid als grootste orgaan blij zijn met ons. Als resultaat kan de zuurstof  dan weer naar binnen en buiten komen door de geopende poriën.

Luisteren is een les uit de yoga- traditie daarom hieronder een video over dit onderwerp

Welke benodigdheden heb je nodig? 

Laagzittend  douchekrukje, grote wijde kom of emmer, koperen schaal om water mee te scheppen of een klein soort theepotje, zwarte zeep (savon beldi), ghassoul (kleipoeder) puimsteen, massagewashandje, wollen washandje, plastic rond borsteltje voor je haar, eventueel argon olie en eventueel rozenwater. Bij de voorbereiding van deze blog kwam ik een video tegen welke leuk is om  naar te kijken. Wil je de producten kopen dat kan, kijk eens bij Omouna.  www.omouna.com De geleverde goederen waren van goede kwaliteit, en zorgvuldig ingepakt in de verzenddoos..... Wat  ik als fijn ervaar is,  dat deze firma zich ook inzet voor minderbedeelde en straatkinderen. Zij doen dat in Marokko en onze Stichting heeft dat gedaan in India.Kijk ook eens op de prachtige site van Pure Arganolie: Alle Voordelen & 7 Populaire Toepassingen [incl. VIDEO’S] (arganwinkel.nl). 

 

Hoop dat ik je wat inspiratie heb kunnen geven en spreek de wens uit dat jullie het een keer gaan uit proberen en mij dan laten weten hoe je het ervaren hebt. Je reacties kun je sturen per mail 

Moge de zegen van de Meesters ook op jullie rusten......Kamala

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

blogtekst: douchen met koud water

                    blogtekst: water drinken uit een koperen beker

   blogtekst: water bij pelgrimsoorden

                                      blogtekst: gebruiksaanwijzing hoe ghassoul te gebruiken

                                                    blogtekst: gebruiksaanwijzing hoe argan olie te gebruiken en ook uitleg waar het ontstaan is

 

Sadhana: koud water tijdens het douchen?? volgens de yogi's en de universiteit Nederland

Om shantih Lieve allemaal

Een paar maanden geleden hebben wij als groep het onderwerp koud water baden in de yoga besproken. De besproken lesstof heb ik verwerkt in onderstaande video en daarna zal ik een brief plaatsen welke Bhavandeep (email Bhavandeep) : bestuurslid van Yogastudio Laksmi (yogastudiolaksmi.nl) mij gestuurd heeft naar aanleiding van het onderwerp. Ook zal ik een video plaatsen(bij een mobiel op de link klikken) welke de universiteit Nederland over ijskoud water geplaatst heeft. 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hier mijn video over hoe yogi's mensen adviseren om koud water te gebruiken.

Hier de brief van Bhavandeep over zijn "koud water" ervaringen (heb zijn toestemming om deze te plaatsen.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Lieve Kamala devi dasi Hierbij mijn ervaring van het nemen van een koude douche. Na de thema avond ben ik in de ochtend na het opstaan weer een koude douche gaan nemen. En dan niet met de sproeier, maar met een emmer koud water die ik de avond ervoor klaarzet met een stuk koper erin. Voordat ik de emmer water over me heen gooi doe ik 1x mijn mantra opzeggen. In de ochtend is het echt een overweldigend gevoel..je bent gelijk wakker en ja het is een heel goeie start van de dag. In het begin was het echt een drempel die ik over moest, maar nu ik het een paar maanden doe is die drempel weg en gaat het vanzelf zonder aarzeling. Ik sla geen dag over het zit nu echt in mijn systeem. In de avond als ik uit mijn werk kom dan doe ik het ook. Dan begin ik met de emmer koud water en daarna douche ik mij met zeep en was mijn haren met shampoo. Ook in de avond voelt het heel goed aan. Het is een afsluiting van de dag die achter mij ligt en vaak doe ik het net voordat ik naar bed ga. Ik ben blij en dankbaar dat je dit stuk onder de aandacht gebracht hebt. Dat zoiets eenvoudigs zo weldadig kan zijn. Ook de oefeningen die ik in de ochtend doe, ervaar ik nu anders na het koude bad, ik ben nu echt wakker en helder in mijn hoofd en klaar om de nieuwe dag te beginnen. Ik heb mijn ervaring ook gedeeld met één van mijn leerlingen en die was er zelf ook mee bezig. Wat zijn ervaring is en of hij het ook dagelijks doe dat weet ik niet, maar hem daar zeker naar vragen als ik hem in september bij de start van het nieuwe seizoen weer zie. 

Lieve groeten Bhavandeep.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hieronder zoals toegezegd een video van de universiteit Nederland, waarin op wetenschappelijk wijze naar ijskoud water wordt gekeken. Door dit te doen hoop ik dat ik 2 werelden bij elkaar heb kunnen brengen. Veel kijkplezier toegewens.t

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kamala

email: yogastudiolaksmi@hotmail.com

you tube: kamala en yogastudio laksmi

blogteksten over water: water uit een koperen beker

                                   water bij pelgrimsoorden

Water drinken uit een koperen beker

2016

Om shanti, lieve allemaal. 

Hier een blog tekst over het drinken van water uit een koperen beker.


Eén van de eerste keren dat ik bij Babaji (Brahmanistha, Parivrajaka Junapithadhikari, His Holiness 1008 Shri Shri Soham Baba...Mahamandalsvara of Juna Akhara) 

thuis kwam kreeg ik een koperen bord en een koperen beker van Babaji.
Zet deze beker gevuld met water elke avond in je meditatiehoekje, leg er een doekje op en drink dit de volgende morgen, werd er tegen me gezegd. 

Aangezien ik tamelijk blanco was in dit soort zaken en verder ook geen uitleg kreeg, moet ik eerlijk bekennen dat ik de eerste tijd trouw was, daarna steeds minder, maar nu ik de laatste jaren wel trouw ben geweest in dit water drinken en me daar goed bij voel, krijg ik steeds meer woorden bij de oefeningen die ik doe. 

En ja, het water smaakt anders, en ja, ga steeds meer beseffen dat het een onderdeel van je sadhana moet zijn. Dus net zoals het tanden poetsen, je tong schrapen, je netipot gebruiken, het douchen, je mantra-beoefening doen en/of je door gebed en de kaarsen en de wierook je verbinden met de hogere energie, Laat ik maar eens wat zaken op een rijtje voor jullie zetten.

De medische wereld
heeft grote interesse getoond in de anti-bacteriële eigenschappen van koper. Dit heeft geleidt dat er steeds meer koper wordt gebruikt, ook als onderdeel in de operatiekamers.

Wetenschap:
Er blijkt een wetenschappelijk bewijs te zijn dat water echt van structuur kan veranderen.
Door water op een bepaalde manier te vervoeren en op te slaan verliest het niet zijn goede eigenschappen
Voorbeeld: als het water vanuit de straat naar een tappunt wordt geleid, moet het in Nederland door een loden en/of plastic buizenstelsel vervoerd worden. Dit is voor het energiegehalte geen goede zaak.

Water kan ook giftig zijn
Als je in de natuur bent kan je niet alle water tot je nemen. Ook is het niet mogelijk om in elk water te zwemmen. Een voorbeeld hiervan kan zijn het botulisme, dan bevat het water zo weinig zuurstof dat alle vissen in dit water sterven. Of bijvoorbeeld afvalwater uit fabrieken, welke ook dodelijk kan zijn voor mens en dier.

Drinkwater in Nederland
staat op een hoog niveau. Het doet niet onder voor mineraalwater welke verkocht wordt in flessen. Flessenwater kan een andere smaak hebben dan het kraanwater, maar doet qua kwaliteit er niet voor onder.

Yogi's en hun wetenschap over het gebruik van water: 
De yogi's attenderen ons erop dat alles uit 5 elementen bestaat. 
Aarde, Water, Vuur , Lucht, Ether. (dit kan trouwens gezien worden als het onpersoonlijke aspect van God).
Ze vertellen ons dus ook dat al deze elementen specifieke eigenschappen hebben. Ook  zijn zij bekend met het feit, dat water van structuur veranderd. Door bepaalde oefeningen met de adem (prana yama) er bij te gebruiken en/of gebeden en mantra's te gebruiken wordt het meer een medicijn dan iets anders.
                                               
Yogi's zijn grote healers
Daarom adviseren de yogi's/healers/ayurvedische artsen ons om water in een koperen beker te doen en deze koperen beker op je altaartje en/of meditatiehoekje te zetten. De beker moet afgedekt worden met een doekje.
Als je het water daar neer zet,  neemt het water de eigenschappen van het koper tot zich. De combinatie koper en water blijkt een goed medicijn te zijn voor je lever en je constitutie in het algemeen. Overdag kan je natuurlijk ook de beker opnieuw vullen met water, maar laat het dan minimaal een uur in de koperen beker staan. Het water herkrijgt dan weer zijn goeie structuur. De negatieve eigenschappen verdwijnen er dan uit. Men kan dus kraan en/of flessenwater gebruiken.

DE OEFENING:

• Vul een koperen beker
• Spreek er een gebed of mantra over uit en leg een doekje over de beker heen
• Laat de beker staan op een energie rijke plek, bijv. een meditatiehoekje
• Drink het de volgende ochtend
• Maar wat nog heilzamer is als het water door archarya's ingezegend is. 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hier nog wat links naar blogteksten die gaan over water. 

Water bij pelgrimsoorden
wat heeft adem met spiritualiteit te maken
De ganges is een groot raadsel voor de wetenschap

           youtube

facebook

www.yogastudiolaksmi.nl 

foto's          

Healing: handoplegging en ziekenzalving

2015,31 augustus

Om shanti, lieve allemaal

Jaren geleden kwam er een verzoek binnen van de Geestelijke Dienst Zevenbergen om wat oudere mensen naar een ziekentriduum te vervoeren. 

De handoplegging en de ziekenzalving zou plaats vinden in de Stephanuskerk te Moerdijk. Natuurlijk wilde ik hun helpen. Ben met wat mensen uit het verzorgingshuis de Zeven Schakels te Zevenbergen naar Moerdijk gereden.
Voor de aanvang van de dienst zat ik het boekje te lezen, waarin liederen en gebeden stonden.
In dat boekje stond een verhaal welke mij zeer aansprak. Het verhaal zal ik hieronder neerzetten.

Het katholieke geloof en bhakti-yoga lijken zoveel op elkaar, dat dit alleen al de moeite waard is om je daarin te verdiepen.

Een hoog gerealiseerd Yogi, Brahmanistha, Parivrajaka, Junapithadhikari, His Holiness 1008 Shri Shri Soham Baba, Mahamandalesvare of de Juna Akhara, hoofd van de Naga Baba's in India heeft vele jaren geleden al een brug gelegd tussen de yoga leefwijze en de regels in de katholieke kerk.
Zijn inauguratie vond plaats in India, zijn nieuwe naam daaraan verbonden heeft hij ontvangen via zijn Nederlandse vrouw Aparna, (die toen nog leefde) in de katholieke kerk te Son en Breugel in Nederland tijdens een eucharistieviering.
Zelf ben ik niet gedoopt, maar voel me wel verbonden met de katholieke kerk. Enerzijds door Babaji anderzijds door mijn contact met Gemma Verlijsdonk, Hoofd van de Geestelijke Dienst in Zevenbergen. Vanuit de yogastudio ondersteunen wij mensen en organisaties die onze hulp kunnen gebruiken.   En...de katholieke gemeenschap in de Gemeente Moerdijk maakte daar toen deel van uit.

Kamala

---------------------------------------------------------------------------------------

Hier het verhaal: Lijntjes naar de aarde.

Er was eens een man die door de tunnel van de dood bij de hemelpoort aankwam.

GOD: ......heb je het goed gehad op aarde??

Man: .....Tja, wat zal ik zeggen, het was goed en niet goed. Ik heb genoten van het leven, maar ook veel verdriet gehad.

GOD: ......Dat is de achterkant van het geluk, want waar de zon is is ook schaduw.

Man: .....Over deze woorden van God moest de man diep nadenken. Hij keek achterom naar zijn leven op aarde en langzaam begon hij het te begrijpen. Hij zag hoe zijn leven begon als een klein hoopje mens en hoe het langzaam uitgroeide. Hij zag zijn vrienden en familie en zoveel dingen die ze met elkaar hadden beleefd. Hij zag de bagage aan levenswijsheid die hij had opgedaan. Eigenlijk ben ik een rijk mens geworden, dacht hij tenslotte.

GOD: .....Dus nu wil je zeker wel naar binnen, klonk het verwachtingsvol.

Man: ......De man aarzelde. Ik vond het heel erg dat ik van de aarde weg moest. Wat moest ik allemaal niet achterlaten. Is er geen weg terug vroeg hij aan God.

GOD: ......Neen, klonk het vriendelijk maar beslist, je bent nu hier nodig. Er is werk aan de winkel..

Man: .....Werk, Ik dacht dat ik hier eindelijk mocht rusten..

GOD: .....Dat denken ze allemaal, maar er is nog veel te doen. Je hebt nu zoveel ervaring opgedaan op aarde, je weet hoe het leven er is. Je kunt de mensen helpen.

Man: .....Toen zag de man hoe er duizenden lijntjes naar de aarde liepen, stralen die meer onzichtbaar dan zichtbaar waren.

GOD: ......Dit is het netwerk van de goede ingevingen, zei hij. Daarmee kun je wijze gedachten, goede herinneringen en opbeurende boodschappen naar de aarde sturen.

Man: ......Maar ik ben toch geen engel, riep hij verbaasd uit.

GOD: ......Nog niet, maar daarom hoef je nog niet stil te zitten.

ZO TRAD DE MAN DE HEMEL BINNEN.......einde verhaal.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

www.yogastudiolaksmi.nl

Email: Kamala