Kriya: Trataka (oogoefening) om je gezichtsvermogen te verbeteren

 

Om shantih

Lieve allemaal

We gaan het hebben over een kriya uit India om je gezichtsvermogen te verbeteren door een oefening te doen door te kijken in een vlam. Voordat ik dit onderwerp uitdiep is het goed om iets van de oorsprong te weten.....daar ga ik dan...

HET OOG

Het oog heeft te maken met het vuurelement welke terug te vinden is in de 5 elementenleer

1. Aarde
2. Water
3. Vuur
4. Lucht
5. Ether

Vuur produceert 2 energieën, namelijk licht en warmte. Het is door vuur (dus licht) dat vorm laat manifesteren. Door warmte van het vuur manifesteert de vorm zich. Dus deze twee eigenschappen creëren de uitstraling van een object,

VERLIES VAN GEZICHTSVERMOGEN

Dit onderwerp zal misschien wat lastig worden, maar we kunnen er niet omheen. Men moet weten dat elk levend wezen, dus echt alles wat leeft met 5 soorten leed te maken krijgt. 

1. Geboren worden
2. Ouder worden en ziekteverschijnselen krijgen
3. Sterven en overlijden
4. Natuurrampen
5. Leed door anderen jou aangedaan

In de filosofie worden daarvoor 3 niveaus gebruikt. Ik zal ze aantippen

1. Adhibhautika (controle over het zicht)
2. Adhidaivika ( Is surya de zonnegod die controle heeft over het 1e niveau
3. Adhyatmika purusha (Hier wordt elke individuele ziel met een aktief bewustzijn bedoeld en welke functioneert door het oog. (Anders kunnen wij niet zien)

Verlies van gezichtsvermogen kan worden herleid naar één van de bovengenoemde niveaus. In de meeste gevallen blijkt de verstoring in het 3e niveau te liggen, waardoor het gezichtsvermogen wordt verzwakt. Voor meer informatie klik op de naam hiervan en men krijgt dan meer informatie te zien.

TRATAKA OP DE ZON

De echte Trataka meditatie is bedoeld om op bepaalde momenten van de dag in de zon te kijken, Dit kan niet gedaan worden zonder bijstand van een yogi die deze trataka beoefening heeft gerealiseerd. 

TRATAKA OP EEN KAARSVLAM

Het effect van trataka meditatie op een kaarsvlam is niet zo krachtig als de effecten verkregen bij een trataka meditatie op de zon.   Maar ik zou je aanraden om bij de kaarsvlam te blijven, want als de zonnemeditatie niet goed uitvoert, worden je ogen beschadigd.

VOORBEREIDING OP DE TRATAKA MEDITATIE 

• Zorg voor een donkere ruimte
• Ramen en deuren dicht doen zodat er geen luchtstroom in de ruimte is
• Er is olie nodig om te branden. Men kan ghee (geklaarde boter) gebruiken, maar beter dan Ghee is Til Ka Tel (witte sesamolie). Het allerbeste om te gebruiken is Ricinusolie en/of castorolie De reden hiervoor is dat het een heldere vlam geeft en geen rook afgeeft.
• Bovengenoemde olie werd al in de oudheid tot nu toe door de yogi's gebruikt, 

Door deze meditatie te doen absorberen de ogen de warmte en het licht van de vlam en worden de ogen in hun natuurlijke staat hersteld.

HOE DE TRATAKA MEDITATIE UIT TE VOEREN 

• Aangeraden wordt als men met deze oefening begint om met 11 minuten te starten en geleidelijk kan men deze tijdsduur opvoeren.
• Men mag niet knipperen met de ogen tijdens het staren
• Als je voelt dat de tranen uit je ogen beginnen te lopen sluit je je ogen en concentreer je op de kaarsvlam die zich laat zien in jou tijdens de gesloten ogen.
• De lengte van de oefening moet bij open en dichte oogleden even lang qua tijd zijn.

NOG IETS OVER HET ONDERWERP CONCENTRATIE 

Alleen de ogen sluiten is niet voldoende....Veel mensen sluiten wel de ogen, maar gaan niet verder dan dat. Hun geest (denken) blijft maar doorgaan met allerlei zaken en gedachten. Men moet iets hebben om zich aan vast te houden. In het geval van deze trataka beoefening is het concentratiepunt de vlam.

Maar weet dat degene die zich kan concentreren dit ook kan doen met geopende ogen.

VIDEO'S OVER DIT ONDERWERP

Ik heb boven geschreven tekst ingesproken in een video en dit in het kader dat luisteren beter kan zijn voor je dan lezen. Luisteren heeft met trillingen te maken die via je oren naar je hart gaan.

Ook ga ik een video plaatsen van iemand uit India die ik niet persoonlijk ken, maar wel interessant vindt om te plaatsen.

 

Kamala over trataka-beoefening

------------------------------------------------------------------------------------------

mail Kamala

youtube

facebook

www.yogastudiolaksmi.nl 

foto's

link: yoga en lichaamshoudingen

sadhana: Laat je huid ademen door een geweldige badervaring

 Om shantih,   lieve allemaal

Zoals jullie weten horen yoga en ayurveda bij elkaar.... Je kunt het één niet zonder het ander zien.

badritueel

Nu zijn de Ayurvedische behandelingen en zeker in Kerala in India te gek om te ondergaan....maar we kunnen niet elke week naar India vliegen, toch......en Ayurvedische behandelingen bij jezelf doen is niet praktisch. Dus heb ik een alternatief gezocht in een hamam ervaring die je jezelf kunt geven.

In Afrikaanse en in Aziatische landen  zijn ze een voorstander van natuurlijke producten en gebruik van water. Maar hoe deze in een thuissituatie te gebruiken zijn is voor ons Westerse mensen  niet altijd duidelijk. Mijn ervaring in deze gebruiken is geweldig.....Het geeft een weldadige beleving als je jezelf maar de tijd gunt. Door het te doen krijg je een heerlijk schoon gevoel. Na afloop voelt  je lichaam en je denken zeer ontspannen aan.  Wat overblijft is een heerlijk gevoel.

De huid als grootste orgaan voor de adem

Het is goed om te beseffen dat elke minuut van ons leven  nieuwe huidcellen worden aangemaakt  maar ook dat deze worden afgebroken  De oude huidcellen worden naar de oppervlakte van je huid getransporteerd. Een groot deel van deze oude cellen verlaten  je lichaam vanzelf, maar een gedeelte hiervan blijven aan je huid geplakt zitten of verdwijnen in je kleding. 

Een groot deel van die cellen kunnen je huid dof en minder glad maken . Een deel van deze dode cellen kunnen ook de poriën verstoppen waardoor er acne en puistjes ontstaan. Doordat de poriën niet open staan zijn  ze minder ontvankelijk  voor de producten welke we gebruiken om onze huid te reinigen en te voeden.  Dus wat moet er gedaan worden.....we moeten gaan leren scrubben......en wat zal onze huid als grootste orgaan blij zijn met ons. Als resultaat kan de zuurstof  dan weer naar binnen en buiten komen door de geopende poriën.

Luisteren is een les uit de yoga- traditie daarom hieronder een video over dit onderwerp

Welke benodigdheden heb je nodig? 

Laagzittend  douchekrukje, grote wijde kom of emmer, koperen schaal om water mee te scheppen of een klein soort theepotje, zwarte zeep (savon beldi), ghassoul (kleipoeder) puimsteen, massagewashandje, wollen washandje, plastic rond borsteltje voor je haar, eventueel argon olie en eventueel rozenwater. Bij de voorbereiding van deze blog kwam ik een video tegen welke leuk is om  naar te kijken. Wil je de producten kopen dat kan, kijk eens bij Omouna.  www.omouna.com De geleverde goederen waren van goede kwaliteit, en zorgvuldig ingepakt in de verzenddoos..... Wat  ik als fijn ervaar is,  dat deze firma zich ook inzet voor minderbedeelde en straatkinderen. Zij doen dat in Marokko en onze Stichting heeft dat gedaan in India.Kijk ook eens op de prachtige site van Pure Arganolie: Alle Voordelen & 7 Populaire Toepassingen [incl. VIDEO’S] (arganwinkel.nl). 

 

Hoop dat ik je wat inspiratie heb kunnen geven en spreek de wens uit dat jullie het een keer gaan uit proberen en mij dan laten weten hoe je het ervaren hebt. Je reacties kun je sturen per mail 

Moge de zegen van de Meesters ook op jullie rusten......Kamala

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

blogtekst: douchen met koud water

                    blogtekst: water drinken uit een koperen beker

   blogtekst: water bij pelgrimsoorden

                                      blogtekst: gebruiksaanwijzing hoe ghassoul te gebruiken

                                                    blogtekst: gebruiksaanwijzing hoe argan olie te gebruiken en ook uitleg waar het ontstaan is

 

Sadhana: koud water tijdens het douchen?? volgens de yogi's en de universiteit Nederland

Om shantih Lieve allemaal

Een paar maanden geleden hebben wij als groep het onderwerp koud water baden in de yoga besproken. De besproken lesstof heb ik verwerkt in onderstaande video en daarna zal ik een brief plaatsen welke Bhavandeep (email Bhavandeep) : bestuurslid van Yogastudio Laksmi (yogastudiolaksmi.nl) mij gestuurd heeft naar aanleiding van het onderwerp. Ook zal ik een video plaatsen(bij een mobiel op de link klikken) welke de universiteit Nederland over ijskoud water geplaatst heeft. 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hier mijn video over hoe yogi's mensen adviseren om koud water te gebruiken.

Hier de brief van Bhavandeep over zijn "koud water" ervaringen (heb zijn toestemming om deze te plaatsen.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Lieve Kamala devi dasi Hierbij mijn ervaring van het nemen van een koude douche. Na de thema avond ben ik in de ochtend na het opstaan weer een koude douche gaan nemen. En dan niet met de sproeier, maar met een emmer koud water die ik de avond ervoor klaarzet met een stuk koper erin. Voordat ik de emmer water over me heen gooi doe ik 1x mijn mantra opzeggen. In de ochtend is het echt een overweldigend gevoel..je bent gelijk wakker en ja het is een heel goeie start van de dag. In het begin was het echt een drempel die ik over moest, maar nu ik het een paar maanden doe is die drempel weg en gaat het vanzelf zonder aarzeling. Ik sla geen dag over het zit nu echt in mijn systeem. In de avond als ik uit mijn werk kom dan doe ik het ook. Dan begin ik met de emmer koud water en daarna douche ik mij met zeep en was mijn haren met shampoo. Ook in de avond voelt het heel goed aan. Het is een afsluiting van de dag die achter mij ligt en vaak doe ik het net voordat ik naar bed ga. Ik ben blij en dankbaar dat je dit stuk onder de aandacht gebracht hebt. Dat zoiets eenvoudigs zo weldadig kan zijn. Ook de oefeningen die ik in de ochtend doe, ervaar ik nu anders na het koude bad, ik ben nu echt wakker en helder in mijn hoofd en klaar om de nieuwe dag te beginnen. Ik heb mijn ervaring ook gedeeld met één van mijn leerlingen en die was er zelf ook mee bezig. Wat zijn ervaring is en of hij het ook dagelijks doe dat weet ik niet, maar hem daar zeker naar vragen als ik hem in september bij de start van het nieuwe seizoen weer zie. 

Lieve groeten Bhavandeep.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hieronder zoals toegezegd een video van de universiteit Nederland, waarin op wetenschappelijk wijze naar ijskoud water wordt gekeken. Door dit te doen hoop ik dat ik 2 werelden bij elkaar heb kunnen brengen. Veel kijkplezier toegewens.t

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kamala

email: yogastudiolaksmi@hotmail.com

you tube: kamala en yogastudio laksmi

blogteksten over water: water uit een koperen beker

                                   water bij pelgrimsoorden